情緒小繪本
河北教育出版社出版的《我的情緒繪本》系列,適合2歲以上兒童閱讀。每一本書都在探討一些孩子常遇到的情緒問題,如:害羞、擔(dān)心、高興、孤單、氣憤等。因為這七本書的內(nèi)容具互動性,需要小聽眾或小讀者們主動地協(xié)助故事中的主角做決定并解決問題,故能提供年紀(jì)較小的讀者許多練習(xí)思考的機(jī)會。在每本書的最后,都有專家專門為老師和家長提供的可行建議,非常適合親子共讀或讀給一群小朋友聽。
按那意思大概就是教兒童怎么管理自己情緒的繪本吧
2像小鴨水上漂
3像耳朵聽聲音
4像紅旗迎風(fēng)飄
5像秤鉤來買菜
6像口哨嘟嘟響
7像鐮刀來割草
8像麻花扭一扭
9像勺子能吃飯
10像鉛筆加雞蛋
你可以根據(jù)這個歌謠 每個阿拉伯?dāng)?shù)字畫一張圖
《你的水桶有多滿?(少兒版)》內(nèi)容簡介:我們每個人都有一個隱形的水桶,水桶滿時,我們情緒高漲;而水桶空了,我們就會失落。可是,很多孩子(以及不少成年人)顯然沒有意識到——一個裝滿水的桶對我們是多么重要。
故事圍繞主人公菲利克斯的一天展開。菲利克斯注意到與別人交往的細(xì)節(jié)會增加或減少自己水桶的水量。之后,他進(jìn)一步意識到他對別人的所有言語與行為也會影響別人水桶中的水量。
后來,菲利克斯發(fā)現(xiàn),增加其他人水桶中的水其實是一件簡單的事。在這一天結(jié)束時,他已經(jīng)學(xué)會了如何成為一個了不起的“加水工”了,并且意識到在往別人桶里加水時,自己桶里的水也會增加。
作者用簡單、風(fēng)趣的語言講述了一個深刻但卻能讓孩子明白的道理:當(dāng)不如意時,我們很可能在人面前有消極情緒與行為,但它只能讓情況變得更加糟糕。這本書鼓勵孩子用積極的情緒和行為對待他人,這對自己對他人都是有益的,正如最后書中小男孩發(fā)現(xiàn)的:“每一次他往別人水桶里添加水滴的時候,自己的水桶也同樣收獲了水滴。”
讓孩子從小有一個積極的心態(tài),他們的一生將受益無窮!
治療師要求來訪者將生活中的五件大事分別寫在五張白紙上,然后再讓他們將所有的紙翻過來,在紙的背面將這件事給人的感受或體驗用顏色畫出來,不用強(qiáng)調(diào)繪畫技術(shù),只選擇能代表體驗的顏色或簡單的圖形即可。
這個技術(shù)幫助人認(rèn)識到對事件的認(rèn)識與對事件的感受是不同的,其間的差異也是相當(dāng)大的。縮短這個差距就意味著學(xué)會處理內(nèi)心困擾的能力。
2 情緒的表露
在團(tuán)體中有的成員在自我情感表露方面會有困難,這時,團(tuán)體帶領(lǐng)者將事先準(zhǔn)備好的有各種面部表情的人像圖片呈現(xiàn)出來,要求團(tuán)體成員注視這幅圖片刻,然后對這幅圖作出非言語性的反饋,比如用體態(tài)語言、面部表情、手勢作出反應(yīng)。
這個技術(shù)可以幫助性格內(nèi)向羞怯的成員嘗試表達(dá)情感,增強(qiáng)交流能力。如仍有困難,可以請這位成員獨(dú)自練習(xí),或請帶領(lǐng)者或其他成員作示范。也可以在個體咨詢中使用,可起到同樣的作用。
3 體驗個人情緒
治療師或團(tuán)體帶領(lǐng)者要求每個人面對自己的紙和畫筆,不要關(guān)注其他人在干什么。選擇一種自己喜歡的顏色,盡可能地將顏色涂滿整個紙面,對著這種顏色或畫出來的團(tuán)靜靜觀察片刻,就會體驗到這種顏色引發(fā)了某種心情,而這種心情是難以用語言描述的。不要急于命名這種情緒,靜靜地停留在這種情緒中,試著體驗它,再體驗它。
這個技術(shù)可以用于個體咨詢,幫助查找情緒的緣起,也可以用在團(tuán)體中,加深個體自我體察的能力。用同樣的方式,換一種不喜歡的顏色,可以探索負(fù)向情緒體驗。但這時如果是在團(tuán)體中,指導(dǎo)者的控制力就很重要了,如果控制不住,負(fù)向情緒泛濫開來打到不可收拾的地步,就會帶來不良影響,對團(tuán)體目標(biāo)形成障礙。負(fù)向情緒引發(fā)的問題來不及處理,就會使個案面臨受傷的風(fēng)險。在個體咨詢中情形也是一樣的。
2、《菲菲生氣了》主題:學(xué)會認(rèn)識情緒,合理表達(dá)情緒。
3、《媽媽,我真的很生氣》主題:學(xué)會控制憤怒的情緒,合理表達(dá)自己的情緒。
4、《我的情緒我控制》(了解我自己系列)主題:情緒的合理表達(dá)和理性控制。
5、《野獸國》主題:用愛融化憤怒情緒。
6、《生氣湯》主題:如何面對負(fù)面情緒。
7、《我變成一只噴火龍了》主題:了解情緒的轉(zhuǎn)化。
這是一本對每個孩子來說,甚至對每個大人來說都是一本非常重要的認(rèn)識情緒的一本書。
他告訴孩子什么是快樂,什么是傷心,什么是生氣,什么是害怕,什么是平靜。
教會孩子認(rèn)識這五種情緒,而且用不同的顏色來代替這五種情緒,我們之所以不能夠掌控情緒,不能夠管理好自己的情緒。都是因為我們沒有認(rèn)真清楚的去認(rèn)識自己的情緒。
他非常詳細(xì)的給我們介紹了不同的情緒,我們所體現(xiàn)出來的表現(xiàn)。
只有當(dāng)我們知道不同的情緒,我們所體現(xiàn)出來的不同表現(xiàn)的時候,我們才能成為自己的觀察者,在自己有情緒的時候。能看到自己的情緒,能夠分辨出自己的情緒。這個時候才能不會被情緒所控制,成為情緒的主人。
所以當(dāng)我們的孩子十幾歲了以后,我們會發(fā)現(xiàn)很多孩子管理不好,自己的情緒,脾氣大。
其實是因為我們沒有教孩子管理情緒這一塊,沒有教會孩子如何去識別自己的情緒,如何去認(rèn)識自己的情緒。從而才能掌控自己的情緒。
所以這是一本對孩子來說非常重要的一本書,我想也有非常多的家長還做不到管理好自己的情緒,所以這也是一本對家長來說非常重要的一本書。
自己也會覺得非常的開心,
努力至少會有回報的。
《你的水桶有多滿?(少兒版)》內(nèi)容簡介:我們每個人都有一個隱形的水桶,水桶滿時,我們情緒高漲;而水桶空了,我們就會失落??墒?,很多孩禪祥子(以及不少成年人)顯然沒有意識到——一個裝滿水的桶對我們是多么重要。
故事圍繞主人公菲利克斯的一天展開。菲利克斯注意到與別人交往的細(xì)節(jié)會增加或減少自己水桶的水量。之后,他進(jìn)一步意識到他對別人的所有言語與行為也會影響別人水桶中的水量。
跟是否能認(rèn)識自己情緒沒什么關(guān)系
有些畫家可以通過色彩來表達(dá)自己情感
但也是有深厚的藝術(shù)功底之后的事情了
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