排毒瘦身的水果和食物

生食排毒計劃又稱定期單一飲食計劃，十分簡單易行。該計劃要求在一天到幾天不等的時間里，只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每個人都可以借助這個方法收到立竿見影的效果。如果一個頑固的肉食者既無法做到吃素，又想迅速地排毒，執(zhí)行生食排毒計劃，倒是一種不錯的選擇。

生食排毒計劃有著很簡單的原理。

淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)對人體進行清潔，收集體內(nèi)廢物，分解并排除毒素。而生食排毒飲食，就是減少人體在消化食物上所耗費的能量，把能量節(jié)省下來，讓淋巴系統(tǒng)加以利用，使其他器官能更好地工作。

而且由于吃生的，導(dǎo)致食物量少，使胃腸得到充分休息、恢復(fù)，增強了排泄能力，有利于排出廢物、毒素，還可以使人體從食物中最大限度地獲取營養(yǎng)。