老年人嚴重的失眠有什么好辦法

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點前睡覺，你的情況就會好轉的。

您好！失眠是一個慢性反復頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關系。要注意調節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。治療上建議采取養(yǎng)心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解郁功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有副作用，不產生藥物依賴。另外，在純中藥物治療的同時，還需要配合心態(tài)調整，飲食調整，生活節(jié)律調整和運動調整祝您健康！

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以上都看完后都會讓你受益良多。
失眠，不一定是壞事，注意利用自己的時間。

白天睡嗎?。?！

你屬于失眠癥的表現(xiàn)了，可能與環(huán)境，或者心理原因都有關系的，或者平時學習壓力大，神經衰弱都會引起的。建議你最好還是放松心情，睡前避免想太多的事情，放松心情，緩解學習上的壓力，晚上睡前多用熱水泡泡腳，或者喝杯熱牛奶對睡眠都有好處的，如果一直不見好轉可以服用安神補腦液，神經衰弱丸調理看看。

服用安定，效果好。

白天瘋狂做運動

嚴重失眠主要是失眠的程度較重,一般是指:睡眠的時間不足,且睡眠的質量較差;心理因素和生理因素是引起嚴重失眠的兩方面原因。重度失眠情況大多表現(xiàn)為徹夜不寐,而且其病程明顯..

買現(xiàn)成的藥吧,中藥店有,叫做人參五味子湯,并裝的,大要五元一并,當水喝,四天一并,當好