薏仁紅豆水

制作紅豆薏仁粥的步驟如下：
材料：
- 紅豆：適量
- 薏仁：適量
- 糯米：適量
- 冰糖或者蜂蜜：根據(jù)個(gè)人口味添加
- 清水：適量
步驟：
1. 將紅豆和薏仁浸泡在清水中，浸泡時(shí)間最好為2-3小時(shí)，這樣可以更容易煮熟。
2. 瀝干浸泡后的紅豆和薏仁，將它們與糯米一起放入煮鍋中。
3. 加入適量的清水，水的量要稍微多一些，因?yàn)榧t豆和薏仁在煮的過程中會(huì)吸水。
4. 將鍋置于火爐上，用中小火煮沸。
5. 煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟，期間要不時(shí)攪拌，以免粘鍋。
6. 煮至紅豆、薏仁和糯米變得爛熟，粥的濃稠度達(dá)到個(gè)人喜好時(shí)，加入適量的冰糖或者蜂蜜，攪拌均勻。
7. 繼續(xù)煮一段時(shí)間，使冰糖或者蜂蜜完全溶解，嘗一下粥的味道，如有需要還可以再加糖或者蜂蜜調(diào)整甜度。
8. 關(guān)火，將粥盛入碗中即可食用。

1、紅豆、綠豆、薏米一塊煮粥對(duì)美容養(yǎng)顏有沒有排斥的作用，危害也是沒有的，紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對(duì)女性非常好，綠豆比較寒涼，建議女性不要多吃，月經(jīng)期間更不要吃，因?yàn)檫@對(duì)例假期的女性來說是非常有害的。

2、綠豆紅豆薏米可以一起煮對(duì)去除體內(nèi)濕氣有好處。同時(shí)紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，對(duì)減少皮脂分泌有好處。對(duì)于皮脂過多容易生痘痘的人，適當(dāng)吃些對(duì)緩解癥狀有好處，能起到美容的效果。

3、紅豆薏米可以消腫祛濕、利尿，紅豆健脾、養(yǎng)血益氣，含礦物物及維生素E豐富，有熱量低，薏米具有美白、清熱排毒等功效，綠豆也具有清熱解毒，夏季還可解暑，三者是可以一起煮粥對(duì)女性朋友很好。
4、綠豆紅豆薏米可以一起煮后食物之間沒有食物相克，但是要注意薏仁米比綠豆熟得快，綠豆要比紅豆熟得快，注意火候和每種材料煮的時(shí)間就好，不要弄得有的煮成了水有的還沒熟就好了。

有快速高壓鍋的話/將薏米綠豆清洗加入鍋內(nèi)/中小火燒到高芹蔽滑壓檔換小火并棚保嫌臘持6-8min/湯ok

薏米紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的，紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。
薏仁紅豆能當(dāng)飯吃，也可做成亦l(xiāng)舒薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、槐米、馬齒莧、綠茶等成分，都是利于祛濕健脾的食物。

薏仁，是一種糧食，屬于粗糧，對(duì)人身體很有好處，在大超市里通常都有賣的

薏仁是一種粗糧，可以去濕消腫，還可以美白，我就知道這些了

薏仁又稱薏米，薏米仁，麥仁是麥仁

當(dāng)然不是.薏苡仁和小麥都是禾本科植物.但小麥未去皮者尤如稻谷.薏苡未去殼時(shí)則帶有堅(jiān)硬的外殼.且小麥仁呈梭形。薏苡仁則呈水滴形。

利水消腫 清熱解毒

可能溫度太悔賣高了，夏天泡幾個(gè)小時(shí)就會(huì)出沫。建議買一個(gè)電壓力鍋放好原料碧攔逗可直接煮。衡碧40分鐘左右就好了很方便。冬天還可保溫隨時(shí)能喝。