綠豆薏仁豆?jié){

1、紅豆、綠豆、薏米一塊煮粥對(duì)美容養(yǎng)顏有沒(méi)有排斥的作用，危害也是沒(méi)有的，紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對(duì)女性非常好，綠豆比較寒涼，建議女性不要多吃，月經(jīng)期間更不要吃，因?yàn)檫@對(duì)例假期的女性來(lái)說(shuō)是非常有害的。

2、綠豆紅豆薏米可以一起煮對(duì)去除體內(nèi)濕氣有好處。同時(shí)紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，對(duì)減少皮脂分泌有好處。對(duì)于皮脂過(guò)多容易生痘痘的人，適當(dāng)吃些對(duì)緩解癥狀有好處，能起到美容的效果。

3、紅豆薏米可以消腫祛濕、利尿，紅豆健脾、養(yǎng)血益氣，含礦物物及維生素E豐富，有熱量低，薏米具有美白、清熱排毒等功效，綠豆也具有清熱解毒，夏季還可解暑，三者是可以一起煮粥對(duì)女性朋友很好。
4、綠豆紅豆薏米可以一起煮后食物之間沒(méi)有食物相克，但是要注意薏仁米比綠豆熟得快，綠豆要比紅豆熟得快，注意火候和每種材料煮的時(shí)間就好，不要弄得有的煮成了水有的還沒(méi)熟就好了。

有快速高壓鍋的話(huà)/將薏米綠豆清洗加入鍋內(nèi)/中小火燒到高芹蔽滑壓檔換小火并棚保嫌臘持6-8min/湯ok

可以打成豆?jié){來(lái)喝

食材:紅豆50克,薏米50克

1、紅豆、薏米洗凈,放到保溫杯中加開(kāi)水泡上;(比用冷水泡做出的粥細(xì)滑)

2、第二天早晨放入豆?jié){機(jī)用五谷豆?jié){即可

六歲小孩是可以吃薏仁綠豆粥的。這樣可以讓六歲小孩的身體更加健康的，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)是非常有利的。

制作紅豆薏仁粥的步驟如下：
材料：
- 紅豆：適量
- 薏仁：適量
- 糯米：適量
- 冰糖或者蜂蜜：根據(jù)個(gè)人口味添加
- 清水：適量
步驟：
1. 將紅豆和薏仁浸泡在清水中，浸泡時(shí)間最好為2-3小時(shí)，這樣可以更容易煮熟。
2. 瀝干浸泡后的紅豆和薏仁，將它們與糯米一起放入煮鍋中。
3. 加入適量的清水，水的量要稍微多一些，因?yàn)榧t豆和薏仁在煮的過(guò)程中會(huì)吸水。
4. 將鍋置于火爐上，用中小火煮沸。
5. 煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟，期間要不時(shí)攪拌，以免粘鍋。
6. 煮至紅豆、薏仁和糯米變得爛熟，粥的濃稠度達(dá)到個(gè)人喜好時(shí)，加入適量的冰糖或者蜂蜜，攪拌均勻。
7. 繼續(xù)煮一段時(shí)間，使冰糖或者蜂蜜完全溶解，嘗一下粥的味道，如有需要還可以再加糖或者蜂蜜調(diào)整甜度。
8. 關(guān)火，將粥盛入碗中即可食用。

黑豆紅豆綠豆，如果泡發(fā)好的話(huà)可以放在一起打豆?jié){的，只不過(guò)我覺(jué)得味道會(huì)有些混吧。

黑豆可以排毒紅豆養(yǎng)顏綠豆降火

1.綠豆60克、薏做彎米50克。
2.先將綠豆和薏米加水稍加浸泡，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1個(gè)半小時(shí)至2小時(shí)便可?？蔀樘鹗骋嗫蔀榈嫛Ｌ鹗硠t加入適量紅糖，淡飲則加入適量食鹽。
3.功效：此賣(mài)汪湯有解熱，祛濕，健純配悶脾之功效。

綠等鴻等黑棗大棗豆?jié){有什么功效？有營(yíng)養(yǎng)的功效

1、薏米綠豆湯煮30分鐘即可。凳襲老薏米、綠豆質(zhì)地棗升較硬。不易煮爛。

2、熬湯煮粥之前應(yīng)將薏米、綠豆提前用冷水浸泡2小時(shí)左右。然后把薏米綠豆一同放入鍋中。大火煮開(kāi)后。繼續(xù)中小火煮30分鐘即可食用。煮出來(lái)的禪巧薏米綠豆較為軟爛。吃了易于消化吸收。