紅豆綠豆豆?jié){減肥法

水發(fā)紅豆100 g、白糖適量

做法?

把已浸泡8小時(shí)的紅豆倒入碗中，加水搓洗干凈，瀝干水分。

把紅豆倒入豆?jié){機(jī)中，加水至水位線，蓋上機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”，開始打漿。

待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘（“嘀嘀”聲響起）后，斷電，將豆?jié){倒入濾網(wǎng)中，濾去豆渣。

將煮好的豆?jié){倒入碗中，加入白糖伴至溶化，待稍微放涼后即可引用。

材料 紅小豆 ? ?2把? ? 黃豆 ? ?2把? ? 蜂蜜 ? ?適量（也可用其他糖類，或不放）? ??

做法

1. 先將紅豆、黃豆浸泡過(guò)夜。 ? ?

2. 第二天早上將豆子清洗后，加水和煮飯相同，放電飯鍋按煮飯鍵煮熟。 ? ?

3. 將煮好的豆子連同水分（若沒有水了，可以加一點(diǎn)水），一起放入料理機(jī)打1分鐘（不要讓料理機(jī)持續(xù)打，打一會(huì)兒讓它歇一會(huì)兒，避免電機(jī)因持續(xù)工作而過(guò)熱損壞）。

4. 喜歡濃口味的，按照口味加入蜂蜜或者冰糖攪勻后即可享用。若喜歡淡一些的，可以加些開水?dāng)噭蚝笤傧碛谩?? ?

紅豆70g、白糖適量

?1、紅豆提前泡4-8個(gè)小時(shí)；

2、將泡好的紅豆放入高壓鍋中，加入清水沒過(guò)紅豆一厘米，大火煮開，上汽后五分鐘；

3、煮好的豆子和紅豆水一起倒入攪拌機(jī)中，加入白糖，一起打成漿即可

紅棗黑豆紅豆在一起打豆?jié){喝可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體是很好的，可以經(jīng)常喝。

紅豆紅棗黑豆打豆?jié){做法

材料：紅棗20g、紅豆30g、黑豆60g、冰糖適量?

步驟

1.黑豆和紅豆洗干凈

2.大棗洗干凈泡在清水里，為的是能進(jìn)一步洗干凈褶皺里

3.紅棗去核后切成小塊

4.把黑豆、紅豆和紅棗都放豆?jié){機(jī)里，加清水到900毫升的水位線

5.豆?jié){機(jī)通電，設(shè)置米糊鍵，不設(shè)置干豆鍵是因?yàn)槊缀I打出來(lái)的豆?jié){更細(xì)膩，不用濾渣，直接喝，濃濃的非常香，又不會(huì)感到又干又粗。

6.豆?jié){機(jī)保溫?zé)糸W亮的時(shí)候，斷掉電源

7.豆?jié){杯中加適量冰糖，把豆?jié){倒入杯中，等冰糖融化后就可以喝了，非常細(xì)膩香甜。