齊步走兒歌
注音 ㄑ一ˊ ㄅㄨˋ ㄗㄡˇ
拼音 qí bù zǒu
基本釋義
⒈ ?軍:以整齊的步伐枯棚行走。
英quick march;
⒉ ?口令。命令隊伍以整齊的步伐沒沖則前進。
英Quick time, march!;
引證解釋⒈ ?軍事口令。號令隊伍保持整齊的行列,判禪并以整齊的步伐前進。
進行曲都有明顯的步伐性節(jié)奏,進行曲的特點是節(jié)奏清晰,強弱分明,節(jié)拍規(guī)正且常用4/4或4/2拍子;結(jié)構(gòu)多是均衡對稱方正型的,旋律多是雄壯有力,剛健豪邁的,演唱時可以踏著步子做行進狀,氣勢昂揚,精神飽滿 。
齊步走動作要領(lǐng):
1、當聽到"齊步走"的口令后,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作。
2、上體正直,微向前傾。手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié)。
3、兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約30厘米。
當聽到“齊步走”口令后,左腳先邁,右臂前擺。注意在聽到口令后要及時邁步,否則隊伍會不整齊。在齊步走的過程中,要喊出“一二一”的口號,喊“一”時左腳向前邁并落地,喊“二”時右腳向前邁并落地。隊友之間相互練習(xí)的時候要注意不能拖拍子,喊一時左腳必須剛好落地,喊二時右腳必須剛好落地,從細節(jié)處規(guī)范自己就能練出來。另外,每排的隊友可以單獨訓(xùn)練,統(tǒng)一步伐邁出的節(jié)奏和距離,每次齊步走的隊形都要成一條直線,那么全部的人一起走的時候就更容易走好了。
齊步是軍人的常用步伐,一般用于隊列的整齊行進。
動作要領(lǐng):當聽到“齊步走”的口令后,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾:手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體絕喊約30厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
聽到“立定”的口令后,左腳再向前大半步著地(約50厘米,腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。
齊步行進要求姿態(tài)端正,臂腿協(xié)調(diào),擺臂自然大方,定型定位,步速,步幅準確。 正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。
動作要領(lǐng):聽到“正步走”的口令,左腳向正前方踢出約75厘米(腿要蹦直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米),適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直 ,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米,向后擺皮宏坦臂時(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫向約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。
聽到“立定”的口令,左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度),兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。 跑步主要用于快速行進。
動作要領(lǐng):聽到“跑步”的預(yù)令時,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽到“走”的動令后,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌燃桐的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體保持正直,兩臂前后自然擺動,向前擺臂時大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。
聽到“立定”的口令后,再向前跑兩步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去,前腳掌著地,在整個跑步過程中,都不能全腳掌著地;立定時,要注意靠腿和放臂的一致性。
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