養(yǎng)肝健脾

推薦一種中成藥的藥方：方中人參，白術(shù)，茯苓，甘草健脾益氣；砂仁，陳皮，桔梗，扁豆，山藥，蓮子肉，薏以仁理氣健脾化濕。
脾虛還可以嘗試喝茶健脾，（隨草記埤泰茶），可以益氣健脾，溫養(yǎng)脾胃。

中醫(yī)的理論，肝屬木，喜調(diào)達(dá)，脾屬土，如果肝氣郁結(jié)，就會橫犯于脾。好比是木過于旺盛，就會克土。疏肝則可以使肝平和，從而避免肝氣犯脾胃的現(xiàn)象。所以我們在調(diào)理脾胃的時(shí)候也會同時(shí)疏肝解郁。注意這個是中醫(yī)的理論，不能等同與西醫(yī)的肝脾。

你好，我的觀點(diǎn)與1樓不同，1樓是食療，比較適合病情早期，病輕微。如果是長期不好，就要吃藥了。建議吃逍遙丸，疏肝健脾。

服用中成藥逍遙丸或加味逍遙丸

少喝酒，多運(yùn)動，多喝水，多吃胡蘿卜水果蔬菜

“舒肝養(yǎng)脾”是中醫(yī)名詞，主要用于肝氣郁結(jié)、肝脾不和造成的相關(guān)疾病如反酸、胃潰瘍、某些消化不良的癥狀都可歸結(jié)為肝脾不和，長用藥物有柴胡舒肝丸?！笆娓巍敝饕獞?yīng)對“肝郁”以“疏浚”為導(dǎo)，而“養(yǎng)脾”主要應(yīng)對因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)而造成肝木克土脾氣受損引起的胃部不適！

當(dāng)然有好處的

開胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

健脾養(yǎng)胃的佳品乃牛肉，平時(shí)可以去吃肥?；疱?，就餐結(jié)束后可以再吃一粒大山楂丸以助消化。還有就是山藥薏米粥，口感不錯且是健脾佳品，不妨常喝。另外就是酸味食物也可以健脾，多吃醋和話梅，飯后最好也要百步走。

養(yǎng)胃可以喝稀健丁香茶，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功.丁香茶是調(diào)理脾胃的好幫手，目前每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復(fù)沖泡飲用即可。