鍛煉反應(yīng)能力兒歌

呵呵，照我的方法去做，一個月下來見效。

不限工具、不限時間、不限空間。



身邊有廢報紙沒?揉成一團(tuán)，手掌能抓得住就行，每天沒事就拋，接，拋，接，按你自己能適應(yīng)的高度和力度(就是對你稍微有些難度)，等到這個程度你能很好的掌握了，然后就再加大點(diǎn)難度，往更高的地方拋，用更快的速度抓，記住這下不是掌心向上去接了，而是從上往下去抓，要比它下落的速度還快去抓它。



這是以前練習(xí)破鏢的基本功，非常有效果，關(guān)鍵是記得每天沒事就拋著玩玩。

那要看你孩子多大的 年齡不一訓(xùn)練就要選擇好！ 不過像跆拳道這樣的 武術(shù)是很不錯的 在反應(yīng)上進(jìn)步會很大 而且還可以 鍛煉身體 加強(qiáng)自我保護(hù)能力！ 不要怕孩子學(xué)了跆拳道會去打架啊什么的 等他學(xué)了以后你 就會發(fā)現(xiàn) 禮貌上來了 反應(yīng)能力強(qiáng)了 身體強(qiáng)壯了等各個方面的變化！

這個家長可以在平時的生活中來慢慢培養(yǎng)孩子專心做好一件事情的習(xí)慣和時間觀念。

例如，吃飯的時候，就不要看電視，要么看電視把吃飯的時間推遲，要么就關(guān)電視吃飯，告訴孩子一次只做一件事情，并且要做好。寫作業(yè)也是一個道理，又如寫作業(yè)時間就寫作業(yè)，不能看電視或聽音樂。這樣容易分心，淡然就會慢。又如和孩子玩親子游戲時，不要邊玩邊吃東西。這樣不僅臟，而且易分心。所以家長要在平時生活中來慢慢訓(xùn)練孩子專心做一件事情的習(xí)慣，因?yàn)橹灰⒆訉Ｐ某料聛韺W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率不應(yīng)該是很慢的。

另外，家長要訓(xùn)練孩子的時間觀念。例如做什么事情需要多長時間，根據(jù)孩子的特點(diǎn)和情況做一個明確的規(guī)定，當(dāng)然這個規(guī)定是靈活的，可以隨著孩子的進(jìn)步而做相應(yīng)的更改。例如你們和孩子一起吃飯用多長時間吃完。又如讓孩子看電視看多長時間。又如孩子做作業(yè)給孩子規(guī)定多長時間。這些時間你可以和你的孩子一起商量制定。并且相互監(jiān)督，堅持執(zhí)行。

家長不要去埋怨孩子慢。而是要主動去讓孩子快。這些都需要家長和還共同來努力完成。同時為你的孩子樹立好榜樣，家長做事情也要講時間效率，長期給孩子一種這樣的積極暗示，孩子也會進(jìn)步的。所謂孩子就是家長的一面鏡子。希望對你教育你的孩子有所啟示和幫助！

做腦筋急轉(zhuǎn)彎

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

?你好，

所謂反應(yīng)，就是指人體受到外界刺激后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)本能的條件反射所引起的意識的回答刺激的行為。任何反應(yīng)都要由神經(jīng)反射做中間媒介，因此，可以說這種神經(jīng)反射行為的速度快慢，決定你的反應(yīng)能力。

反應(yīng)能力和應(yīng)變能力的提高是一個漸進(jìn)的過程，需要長期進(jìn)行鍛煉：一般來講，參加一些較為激烈的體育活動，比如球類比賽等，可以在強(qiáng)健體魄的同時，提高機(jī)體的運(yùn)動平衡能力和反應(yīng)速度。

下面是一些簡單的鍛煉能力的方法：

聽（視）動練習(xí)：練習(xí)者別人所喊號令（包括聲響或手勢），做出各種事先預(yù)定的不同的動作等練習(xí)。

用木棍（木棍頭上包上海錦）抽打或點(diǎn)擊練習(xí)者身體某一部位，練習(xí)者根據(jù)情況躲閃、阻擋或格擊。

彩棒練習(xí)：一彩棒有紅、黃、蘭、白、黑各色，朋友揮棒上下、左右、前后突然移動，突停后要求練習(xí)者馬上說出彩棒下面兩側(cè)的顏色。亦可規(guī)定各種顏色代表的信號，如紅色面對自己是進(jìn)一步，黑色是后退一步，蘭色出拳，白色出腿等，教練上下、左右、前后移動彩棒，習(xí)練者不僅要記住顏色，還要作出相應(yīng)的動作。

其次還有一種很簡單的方法，就是你把手指做出一V字型平放，朋友把一物品從你手上方1分米處放下，你則要夾住，可以慢慢把距離降低。

另外 打乒乓球是一種很棒的鍛煉方法。

所謂反應(yīng)，就是指人體受到外界刺激后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)本能的條件反射所引起的意識的回答刺激的行為。任何反應(yīng)都要由神經(jīng)反射做中間媒介，因此，可以說這種神經(jīng)反射行為的速度快慢，決定你的反應(yīng)能力。
反應(yīng)能力和應(yīng)變能力的提高是一個漸進(jìn)的過程，需要長期進(jìn)行鍛煉:一般來講，參加一些較為激烈的體育活動，比如球類比賽等，可以在強(qiáng)健體魄的同時，提高機(jī)體的運(yùn)動平衡能力和反應(yīng)速度。
下面是一些簡單的鍛煉能力的方法:
聽（視）動練習(xí):練習(xí)者別人所喊號令（包括聲響或手勢），做出各種事先預(yù)定的不同的動作等練習(xí)。
用木棍（木棍頭上包上海錦）抽打或點(diǎn)擊練習(xí)者身體某一部位，練習(xí)者根據(jù)情況躲閃、阻擋或格擊。
彩棒練習(xí):一彩棒有紅、黃、蘭、白、黑各色，朋友揮棒上下、左右、前后突然移動，突停后要求練習(xí)者馬上說出彩棒下面兩側(cè)的顏色。亦可規(guī)定各種顏色代表的信號，如紅色面對自己是進(jìn)一步，黑色是后退一步，蘭色出拳，白色出腿等，教練上下、左右、前后移動彩棒，習(xí)練者不僅要記住顏色，還要作出相應(yīng)的動作。
其次還有一種很簡單的方法，就是你把手指做出一V字型平放，朋友把一物品從你手上方1分米處放下，你則要夾住，可以慢慢把距離降低。
另外 打乒乓球是一種很棒的鍛煉方法。

和球友打乒乓球就可以聯(lián)系瞬間反應(yīng)能力，乒乓球常年玩，可以把你練的頭腦靈活，反應(yīng)靈敏，手腳如閃電，你的反應(yīng)能力就相當(dāng)厲害了！

功力決定能力。

如果鍛煉反應(yīng)的話多做一些小游戲 另外還有就是適當(dāng)玩些網(wǎng)絡(luò)游戲 可以益腦又可以鍛煉反應(yīng)能力哦 游戲本身并不壞的