適合寶寶跳的英語歌曲

都可以哦~ 不管是大人、小孩都可以看。 不過最好是小學生看拉。 適合2-----6年級的

tfboys的歌

小學生每天跳繩：

一二年級的孩子年齡偏小，一般是50個跳繩，每天5-6組，每組間隔一分鐘。

三四年級就具有一定的能力了，是100個一組，每天5-6組，每組間隔40秒。

五六年級就可以再高一個檔次要求，200個一組，每天3-4組，每組間隔40秒。

小學生跳繩注意事項：

跳繩前要監(jiān)督孩子做好熱身運動，活動開肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準備工作不足，運動中兒童很容易扭傷。

跳繩前，切忌不要讓孩子喝過度的水。

需要為孩子準備一雙質(zhì)地柔軟、質(zhì)量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地場地比較好，不要在硬土地上跳繩，長時間易造成頭暈。