適合寶寶唱跳的兒歌

都可以哦~ 不管是大人、小孩都可以看。 不過最好是小學(xué)生看拉。 適合2-----6年級(jí)的

tfboys的歌

小學(xué)生每天跳繩：

一二年級(jí)的孩子年齡偏小，一般是50個(gè)跳繩，每天5-6組，每組間隔一分鐘。

三四年級(jí)就具有一定的能力了，是100個(gè)一組，每天5-6組，每組間隔40秒。

五六年級(jí)就可以再高一個(gè)檔次要求，200個(gè)一組，每天3-4組，每組間隔40秒。

小學(xué)生跳繩注意事項(xiàng)：

跳繩前要監(jiān)督孩子做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝。如果準(zhǔn)備工作不足，運(yùn)動(dòng)中兒童很容易扭傷。

跳繩前，切忌不要讓孩子喝過度的水。

需要為孩子準(zhǔn)備一雙質(zhì)地柔軟、質(zhì)量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地場(chǎng)地比較好，不要在硬土地上跳繩，長(zhǎng)時(shí)間易造成頭暈。