兒歌來治愈我傷透的心

治愈童年創(chuàng)傷首先要了解認識童年創(chuàng)傷有哪些，針對性的仔派差采取措施進行治療，重要的是尋找到自我信念力量的支持，按照下面三步慢慢治療童年創(chuàng)傷。

一、認識童年創(chuàng)傷的種類

在相當長的一段時間里，我們可能并未完全認知到我們受到了童年創(chuàng)傷，這也是為什么童年創(chuàng)傷難以擺脫的原因之一。

心理學上可以把童年創(chuàng)傷分為：期待性創(chuàng)傷、分離性創(chuàng)傷、忽視性創(chuàng)傷三類。

1.期待性創(chuàng)傷：指未達到、未滿足他人的期盼和希望，從而被他人指責、打罵或者精神上的攻擊和冷暴力。

2.分離性創(chuàng)傷：指童年時，與自己最近親的人分隔異地或者死別，所帶來關愛、照顧等缺失。

3.忽視性創(chuàng)傷：指在童年時，心理和情感上受到父母和親人的忽視、得不到心靈的滿足。

認識到童年所受到創(chuàng)羨簡傷和何種創(chuàng)傷，是治愈童年傷痛和擺脫童年傷痛的第一步。

二、如何治愈童年創(chuàng)傷

第一步：了解、接受童年創(chuàng)傷

要想治愈童年創(chuàng)傷，那么就要找到產(chǎn)生創(chuàng)傷的具體經(jīng)歷和事件，認識到它的確給現(xiàn)在的我們帶來了持續(xù)的負面影響。

過去已然無法改變，不要執(zhí)迷于那些，接受它并成為更好的自己，才是現(xiàn)在的自己應該去追求的真理。

從心里學上講，接受創(chuàng)傷能夠讓我們更加了解自己，傷痛是我們不愿想起，也不愿意它發(fā)生的，但它已然發(fā)生了，成為了我們不可割離的一部分，我們接受它成就我們自己而不是被它所擊垮。

第二步：直面創(chuàng)傷的根源

當你發(fā)現(xiàn)并接受了童年的創(chuàng)傷在持續(xù)影響著你，那么就去面對產(chǎn)生童年創(chuàng)傷的根源，以述說或者寫信的方式告知，不論結果如何，以此為契機畫下事情的句號。

如果我們總是逃避和壓抑創(chuàng)傷，這將變成一種消極的自我保護，將無法走出童年創(chuàng)傷帶來的陰霾，無法釋放內(nèi)心深處的負面情緒，帶來更深的消極影響。

第三步：尋求力量和信念的支持

尋找外部資源的力量支持，如朋友的念皮支持，好友的認可，這些力量會在治愈過程中起到不可忽視的作用，它會慢慢滋潤干枯的心，讓我們煥發(fā)出活力。

尋找自我力量的支持、建立我們新的信念，如去專注我們的心趣愛好，做一些工作獲得成就感，為成為更好的自己定下目標和計劃，這些補償作用和自我的信念能夠增強自己，才是治愈甚至消除童年創(chuàng)傷的根本力量。

由于童年創(chuàng)傷所帶來的傷害和影響極其嚴重，在這里希望父母能夠多多關注孩子童年生活，教導、引導孩子如何應對傷害，同時也希望已經(jīng)受到童年創(chuàng)傷的人，能夠堅強走出陰霾，終將雨后天晴見彩虹，成就更好的自己。

1、影響不同，一個是童年的陰影需要用一生來治愈，表示童年對于一個人的負面影響大，而另一句就是童年正面影響大。

2、心理不同，心理學界的開山鼻祖弗洛伊德認為童年時期習得的情緒經(jīng)驗會影響一個人的一生。就拿自卑這件事來說，對于一個成年人而言，總是會在不同場合莫名其妙的感到自卑，這可能就與童年時期遭受的經(jīng)歷有關。

3、對象不同，幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，所以兩句話說的對象是有區(qū)別的，用一生治愈童年的人更不幸。

擴展資料：

用童年治愈一生，前蘇聯(lián)作家托爾斯泰的作品《安娜?卡列尼娜》一書中，有一句著名的話——幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

生活在這些不幸家庭中的孩子的童年各有各的不幸?？v然是幸福家庭里成長的孩子，也會有很多缺憾和不如人意的地方。出身不能選擇，童年不可更改。面對既定的事實，在治愈自己的同時，爭取為后代創(chuàng)造一個良好的童年生活環(huán)境。