如何治愈童年創(chuàng)傷？？

治愈童年創(chuàng)傷首先要了解認(rèn)識(shí)童年創(chuàng)傷有哪些，針對(duì)性的仔派差采取措施進(jìn)行治療，重要的是尋找到自我信念力量的支持，按照下面三步慢慢治療童年創(chuàng)傷。

一、認(rèn)識(shí)童年創(chuàng)傷的種類

在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我們可能并未完全認(rèn)知到我們受到了童年創(chuàng)傷，這也是為什么童年創(chuàng)傷難以擺脫的原因之一。

心理學(xué)上可以把童年創(chuàng)傷分為：期待性創(chuàng)傷、分離性創(chuàng)傷、忽視性創(chuàng)傷三類。

1.期待性創(chuàng)傷：指未達(dá)到、未滿足他人的期盼和希望，從而被他人指責(zé)、打罵或者精神上的攻擊和冷暴力。

2.分離性創(chuàng)傷：指童年時(shí)，與自己最近親的人分隔異地或者死別，所帶來關(guān)愛、照顧等缺失。

3.忽視性創(chuàng)傷：指在童年時(shí)，心理和情感上受到父母和親人的忽視、得不到心靈的滿足。

認(rèn)識(shí)到童年所受到創(chuàng)羨簡(jiǎn)傷和何種創(chuàng)傷，是治愈童年傷痛和擺脫童年傷痛的第一步。

二、如何治愈童年創(chuàng)傷

第一步：了解、接受童年創(chuàng)傷

要想治愈童年創(chuàng)傷，那么就要找到產(chǎn)生創(chuàng)傷的具體經(jīng)歷和事件，認(rèn)識(shí)到它的確給現(xiàn)在的我們帶來了持續(xù)的負(fù)面影響。

過去已然無法改變，不要執(zhí)迷于那些，接受它并成為更好的自己，才是現(xiàn)在的自己應(yīng)該去追求的真理。

從心里學(xué)上講，接受創(chuàng)傷能夠讓我們更加了解自己，傷痛是我們不愿想起，也不愿意它發(fā)生的，但它已然發(fā)生了，成為了我們不可割離的一部分，我們接受它成就我們自己而不是被它所擊垮。

第二步：直面創(chuàng)傷的根源

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)并接受了童年的創(chuàng)傷在持續(xù)影響著你，那么就去面對(duì)產(chǎn)生童年創(chuàng)傷的根源，以述說或者寫信的方式告知，不論結(jié)果如何，以此為契機(jī)畫下事情的句號(hào)。

如果我們總是逃避和壓抑創(chuàng)傷，這將變成一種消極的自我保護(hù)，將無法走出童年創(chuàng)傷帶來的陰霾，無法釋放內(nèi)心深處的負(fù)面情緒，帶來更深的消極影響。

第三步：尋求力量和信念的支持

尋找外部資源的力量支持，如朋友的念皮支持，好友的認(rèn)可，這些力量會(huì)在治愈過程中起到不可忽視的作用，它會(huì)慢慢滋潤(rùn)干枯的心，讓我們煥發(fā)出活力。

尋找自我力量的支持、建立我們新的信念，如去專注我們的心趣愛好，做一些工作獲得成就感，為成為更好的自己定下目標(biāo)和計(jì)劃，這些補(bǔ)償作用和自我的信念能夠增強(qiáng)自己，才是治愈甚至消除童年創(chuàng)傷的根本力量。

由于童年創(chuàng)傷所帶來的傷害和影響極其嚴(yán)重，在這里希望父母能夠多多關(guān)注孩子童年生活，教導(dǎo)、引導(dǎo)孩子如何應(yīng)對(duì)傷害，同時(shí)也希望已經(jīng)受到童年創(chuàng)傷的人，能夠堅(jiān)強(qiáng)走出陰霾，終將雨后天晴見彩虹，成就更好的自己。