誦讀《接納力》p33-37傾聽,察覺內(nèi)心的真正需求
不接納別人就是不接納自己
今天看《親密關(guān)系》,讀到“接納”一詞時(shí),我努力地思考這一段話“學(xué)著接納你的伴侶,接納本來(lái)的自我,而不再認(rèn)為你需要些什么來(lái)讓自己變得完整。學(xué)著放手和接納之后,你一定會(huì)明白,你原本就是一個(gè)完整的個(gè)體。所需要的一切,都存在于你心中。” 學(xué)習(xí)接納別人就是接納本來(lái)的自我。我們對(duì)別人的不滿意,其實(shí)是對(duì)本我的不滿意。我液明記得樊登老師在另外一本書講過(guò)“投射”一詞,大體也鬧哪告是這個(gè)意思。我們對(duì)別人不滿意的,恰恰也是自己需求最旺盛的。 比如我之前很難接納先生對(duì)我時(shí)間管理不滿意的問(wèn)題,覺得我整天看似忙忙碌碌,實(shí)際上什么東西也沒(méi)干。他經(jīng)常說(shuō):你晚上睡覺時(shí)想想你一天好像團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),數(shù)一數(shù)做了幾件事情呢?沒(méi)有,對(duì)不對(duì)?家務(wù)一件也沒(méi)做,陪伴孩子也沒(méi)陪他們出去散步過(guò),或者讀書講故事,都沒(méi)有。 當(dāng)時(shí)他說(shuō)我時(shí)我很不服氣,卻又很無(wú)奈。不服氣的是每天早出晚歸工作累得要命還被他這樣說(shuō)。無(wú)奈的是我確實(shí)沒(méi)做出什么成績(jī)來(lái)。這就是不緩鄭接納別人也不接納自己。 我陷在這樣一個(gè)死胡同里打轉(zhuǎn)。 直到今年來(lái),我堅(jiān)持早起,讀書,寫作,反思自己。慢慢學(xué)習(xí)安排好自己的時(shí)間,接納自己的不完美,踐行成長(zhǎng)型心態(tài)。感覺做事情能堅(jiān)持了,做的事情也更多了。在個(gè)人成長(zhǎng)和孩子教育上都取得了一些進(jìn)步。 我切實(shí)感覺到接納自己,坦誠(chéng)面對(duì)自己的好處。不懂的就承認(rèn)不懂,然后多請(qǐng)教別人。學(xué)到的就去實(shí)踐,并在這過(guò)程中反思自己哪里做得不夠好的。多關(guān)注自己做事的態(tài)度,少埋怨別人。 我仿佛隱約依稀理解了“接納本來(lái)的自我,而不再認(rèn)為你還需要些什么來(lái)讓自己變得完整?!?。 路漫漫其修遠(yuǎn)兮 吾將上下而求索。
怎樣才算接納自己及怎樣接納自己
接納自己就是客觀地認(rèn)識(shí)自己,正確地評(píng)價(jià)自己,完全地接受自己,適當(dāng)?shù)貙捜葑约骸f(shuō)白了就是自己喜歡自己,自己把自己當(dāng)成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠誠(chéng)的朋友,自己與自己心平氣、和平共處;接納自己就是對(duì)自己不苛刻、不求全責(zé)備,不以小疵蔽大德,不以微瑕掩碧玉,不以自己之短比他人之長(zhǎng),不把過(guò)去的錯(cuò)誤拿來(lái)橫亙于此時(shí)此刻幸福、快樂(lè)和愉悅的追求與享有之前,不忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和成功,不夸大自己的缺點(diǎn)和失敗——說(shuō)白了,就是別跟自己過(guò)不去!
愛情需要多一些接納和施予.是什么意思?
愛情、的過(guò)程中。難免會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)、這時(shí)候,就是接納與施與的時(shí)候了、懂得謙讓對(duì)方、不管對(duì)方做錯(cuò)了什么。只要你愛她(他)、就什么都不是問(wèn)題了···
‘女人不需要傾國(guó)傾城,但需要一個(gè)男人為她傾注一生’接一下,下一句……急~
男人不需要富甲天下,但需要一個(gè)女人為他不離不棄!
一笑傾城,再笑傾國(guó),后面怎么接?
沉魚落雁 閉月羞花
如何讓孩子接納自己,父母應(yīng)該如何接納孩子
每位父母從心中,想的更多的,就是自己的孩子。能夠和孩子有效的溝通和交流,但每一位家長(zhǎng)不一定能做到。 所以溝通和交流很重要,也是接納孩子的最好辦法。
自我接納的自我接納的概念
自我接納是指對(duì)自己、對(duì)現(xiàn)狀、對(duì)環(huán)境的接受,承認(rèn)它們存在的事實(shí),不否定、不抱怨、不無(wú)條件的想要去改變。 評(píng)估一個(gè)人是否自我接納,需要在他/她受挫的情境下去觀察,人在成功的時(shí)候,是不會(huì)想到去否定、抱怨、無(wú)條件的改變的,相反會(huì)非常享受這種狀態(tài),如果在這個(gè)時(shí)候仍然抱怨,那要評(píng)估的是這個(gè)人抱怨的目的,而不是是否自我接納。
“察納雅言”的例子
唐太宗李世民喜聽與善取各種獻(xiàn)議,深諳“兼聽則明,偏信則暗”之理。其直諫大臣魏徵曾上疏數(shù)十,直陳其過(guò),勸太宗宜內(nèi)自省,居安思危,察納雅言,擇善而從。后魏徵逝死,太宗親臨吊唁,痛哭失聲,嘆曰:“以銅為鏡,可使穿戴之時(shí),端莊齊整;以史為鏡,可知?dú)v朝以來(lái),存亡興替;‘以人為鏡’,可觀人之舉措,以明本身得失,吾常保此三鏡,以防己過(guò)。今魏徵已死,吾亡一鏡矣?!?/p>
在生活中,需要如何接納不完美的自己呢?
? ? ? ?有一句話叫作,每個(gè)人都不是十全十美的,在生活中,我們總要去接納不完美的自己。那么我們?nèi)绾稳ソ蛹{不完美的自己呢? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上真的沒(méi)有存在,說(shuō)是十全十美的人。有的人有漂亮的臉蛋兒,卻沒(méi)有完美的身材,而有的人很優(yōu)秀,卻沒(méi)有很高的顏值等等。因?yàn)槭赖娜耸遣豢赡艽嬖诘?,畢竟物極必反。那么在生活中我們就要學(xué)會(huì)去接納自己的不足之處。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ?首先我們要有積極向上的心態(tài),當(dāng)自己的不足之處暴露出來(lái)時(shí),也要去坦然接受。無(wú)論什么事情,心態(tài)很重要,所以要有一個(gè)好的心態(tài),才能去接受不完美的自己。其次就是不要總是去放大自己的缺點(diǎn),用不要一直揪著自己的不足之處不放,不如試著去展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),慢慢的改變自己,盡量把自己的不足之處化為烏有。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不完美時(shí),你要學(xué)會(huì)去接受,并且去改變。不要不接受自己的不完美之處,并且還不改變,這樣久而久之就會(huì)頹廢。更不要認(rèn)為這個(gè)世界上只有自己是不完美的,其實(shí)人人都有不完美之處。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
接納與接受什么區(qū)別?比如接納自己,接納現(xiàn)實(shí),要是換成接受怎么了?
就是知道這個(gè)世界有些事情怎么也改變不了,最好的做法就是面對(duì)他
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