怎樣可以讓自己每天保持平靜或開心的心情呢？

　　1.每天拍幾張照片

　　心理學(xué)家建議，每天用相機(jī)拍下身邊的人和事，將這些隨時(shí)可能被遺忘的片段記錄下來。當(dāng)你整理照片時(shí)，你會(huì)覺得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會(huì)很容易變得快樂起來。

　　2.看悲傷的電影

　　看一部令人傷感的電影，情難自禁時(shí)，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己，這只是電影情節(jié)，并不是真實(shí)的生活，心情便會(huì)大有改觀。

　　3.在周末的清晨做白日夢

　　周六的早上不妨?xí)簳r(shí)拋開瑣碎的家務(wù)活，在清晨做一個(gè)美美的白日夢。不要自責(zé)，而應(yīng)鼓勵(lì)自己說：“我工作那么辛苦，偶爾揮霍一下自己的休息時(shí)間，無可厚非?！?br/>
　　4.偶爾吃一頓大餐

　　偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，并保存價(jià)簽和包裝盒；或者去吃一頓大餐，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時(shí)，心情會(huì)不知不覺地變好。

　　5.定期游泳

　　游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一，也最能讓人擺脫煩惱，身心舒展。被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。

　　6.給朋友寄卡片

　　挑選一些別致的卡片隨身攜帶，隨時(shí)隨地拿出一張寫上只字片語，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“想起我們上大學(xué)的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當(dāng)所有的卡片郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時(shí)驚喜的表情，你會(huì)露出發(fā)自內(nèi)心的迷人笑容。