人體必需的七種營養(yǎng)素是什么？

　　“ 水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素是人體必需的七大營養(yǎng)素，是人體維持正常生命運(yùn)轉(zhuǎn)的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺一不可。
我們常說“清調(diào)補(bǔ)”，其中的“補(bǔ)”不是指盲目進(jìn)補(bǔ)，而是要針對(duì)個(gè)人體質(zhì)所缺，尋找優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)源，如日常飲食、健康食品等，使健康的“天平”維持均衡。