兒童血糖高的原因是什么 了解三個原因

1.吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。4.所謂無糖食品實質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分)。5.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。6.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。7.多吃含膳食纖維的食物。