孩子晚睡都有哪些隱患在？怎樣做才能讓孩子早睡？

孩子的睡覺問題一直是家長非常關心的重點，有時候想把孩子哄睡著真的比登天還難，最讓人崩潰的是，娃好不容易睡著了，剛一放到床上卻又醒了。

孩子抱睡的習慣該不該糾正

琳琳家的孩子平時看起來十分乖巧，但是一到睡覺的時候就變得很磨人，經(jīng)常要哄半天才能睡著。

有時琳琳費了好大勁才把娃哄睡著，抱在懷里睡得還挺香，一放到床上就開始哭，沒辦法，她只好又繼續(xù)把娃抱著，經(jīng)常一抱就是一兩個小時，弄得人心力交瘁。

不少寶媽應該和琳琳有一樣的困擾，特別是一些小月齡的寶寶，把抱睡當成一種習慣，被父母抱在懷里時，入睡特別順利，一旦離開父母的懷抱就開始哭鬧不止。

這其實是寶寶一種缺乏安全感的表現(xiàn)，對父母有著非常強烈的依賴感，所以無法自主入睡，但這種現(xiàn)象好嗎？

幸孕姐認為，孩子抱睡并不是一個可以長期堅持的好習慣，除非他們身體感到不適，其他時候還是應該培養(yǎng)寶寶，自主入睡的習慣。

一般來說，寶寶滿四個月以后，父母就要開始培養(yǎng)孩子自主入睡，不是說單獨把孩子丟到床上一個人睡，可以試著把孩子哄睡之后，陪伴在他們身邊，等睡著后再離開，循序漸進，慢慢讓其養(yǎng)成自主睡覺的習慣。

父母一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在一歲前就要培養(yǎng)他們能夠自主入睡并早睡早起，好的睡眠可以促進孩子生長發(fā)育，相反，如果睡眠質量不好的話，會對寶寶帶來很多不利影響。

孩子晚睡的危害，父母必須知曉

1、影響身高發(fā)育

眾所周知，人體入睡后體內會分泌大量生長激素，因此睡眠與孩子身高發(fā)育有密不可分的聯(lián)系。

生長激素分泌高峰期一般在晚上十一點到兩點和早晨的五點到七點之間，所以孩子在這兩個時間段內必須保持深度睡眠，才能更好的抓住生長激素分泌的黃金時段。

因此，家長需要保證寶寶每天晚上九點左右入睡，早上七點前最好不要叫醒他們。

2、導致性早熟

睡得太晚會影響孩子腦垂體對荷爾蒙的正常調節(jié)功能，有可能引發(fā)性早熟等問題。

性早熟會使寶寶第二性征提前，骨骼停止生長，骨骺線提前閉合，除了影響孩子身高發(fā)育以外，對身體和心理也造成了雙重傷害，可能還導致孩子出現(xiàn)自卑心理，所以，保持良好的睡眠質量極為重要。

3、影響精神狀態(tài)

晚上睡不好，白天的精神狀態(tài)一定不會好，大人尚且如此，孩子也不例外，如果晚上睡得不好，孩子第二天早上可能會出現(xiàn)精神渙散、無精打采、情緒激動、脾氣暴躁、煩躁不安等等現(xiàn)象。

4、影響記憶力

睡眠不好，容易使人精神很難集中，記憶力逐漸減退，對日常生活和學習都會帶來不利影響。

5、影響身體健康

數(shù)據(jù)顯示，長期熬夜晚睡的孩子在35歲以后，出現(xiàn)心血管疾病的可能性要比普通人高出很多。

因此，熬夜和晚睡對身體健康也會造成極其嚴重的影響，這一點務必要引起注意。

三個小方法，幫助孩子快速入睡

1、晚上早出門，早回家

有的父母白天需要工作，只有晚上有時間陪孩子，那么就會選擇在傍晚的時候帶娃出門走走，散散步，然后再回家洗澡睡覺。

如果想要小寶寶早點睡，晚上的活動就必須在八點前結束，然后留一個小時為睡覺做準備，保證孩子在九點鐘能夠準時上床睡覺。

若工作結束比較晚，實在沒有多的時間帶寶寶出門，就盡量不要帶孩子出去，以免造成入睡時間后移，影響孩子生物鐘。

2、睡前不要過度興奮

孩子睡覺前一定不要做一些非常興奮的活動，父母最好可以通過講故事、讀繪本或者玩一些比較輕松柔和的親子游戲來幫助孩子快速入睡，盡量不要瘋跑打鬧，導致大腦興奮過度，反而不利于入睡。

3、全家同步入睡

父母要想孩子早點睡，自己就要遵守早睡早起的作息規(guī)律，只有爸爸媽媽帶頭早睡，孩子才會學著早早爬上床。

因此，父母要以身作則，全家人做到熄燈同步，到了某一時間點，一起進入睡眠狀態(tài)。

孩子的睡眠與飲食一樣與他們生長發(fā)育有著緊密聯(lián)系，父母切不可掉以輕心，為了保障寶寶身體健康和發(fā)育正常，不良的睡眠習慣需盡早改正。