我想問檸檬

病情分析：你好。首先你要知道。沒有所謂單純吃點什么就可以減肥的方法的。這個最多就可以輔助減肥不可能說喝檸檬水直接就能夠體重唰唰唰的下降的。適當(dāng)喝對補充營養(yǎng)、美白、抗氧化還是有點幫助的
指導(dǎo)意見：主要要減肥還是不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運動。每天40分鐘以上為好的。就快步走這樣的行動是不難的吧？其減肥的效果也是比較好的。而且容易堅持的。最好是1小時以上。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當(dāng)少吃為好，7成飽左右就好了。多吃青菜替代有飽腹感。 要好好堅持。幾個月后你會發(fā)現(xiàn)很大的變化