怎樣從心理學(xué)角度去提高學(xué)生注意力？

從心理學(xué)角度來說，注意是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。由于感覺器官接受外界刺激的能力有限，人就要選擇性地接受外界成績，使得能夠?qū)@些刺激進行精細的加工，人的意識的這種屬性就是注意。

當(dāng)我們走在路上，在和朋友逛街的時候，我們一路上會路過很多街道，會經(jīng)過許多各種各樣的店鋪，這時我們的注意力總會注意在自己喜歡的或自己在意的，我們的心理活動會聚集在自己選擇的對象上，如女生大部分注意力都會在化妝品和服裝店上，男生大部分會將注意力集中在游戲，電玩等上。

生活里的這些行為和現(xiàn)象都體現(xiàn)了注意的基本特征：

指向性 由于我們的感覺器官容量有限，我們無法裝下太多，因此，我們會把自己的內(nèi)心活動放在自己所選擇個別，部分的對象上，有選擇地放棄另外其他對象。
集中性 指我們的心理活動只能聚焦在所選擇的對象上，表現(xiàn)在心理上的關(guān)注和在意。

在生活中，我們有時不需要花費太多精力和意志就可以發(fā)現(xiàn)，關(guān)注到某些事情，如走在路上，發(fā)現(xiàn)某個地方聚集了很多人或某個店鋪大排長龍；

而有些事情卻需要我們付出自己的精力才可以去維持我們的意志和注意力，比如我們在看書時，要認(rèn)真投入，在聽課的時候，也要聚精會神才可以。

以上體現(xiàn)了注意的兩種基本類型：無意注意和有意注意。

注意力又是什么？

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，是人的感官：視覺、味覺、觸覺、嗅覺、聽覺對外界事物的關(guān)注能力，它是智力的基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)。

如今成年人因為信息接受太多和工作中任務(wù)繁重，會經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)，表現(xiàn)在丟三落四，一邊做著一件事腦海里卻想著另外一件事；然而小孩子的大腦發(fā)育尚未完全完善，因此小孩子的注意力相對更加容易分散，走神。

不管是大人還是小孩，注意力不集中都分為：視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。

視覺注意力障礙表現(xiàn)為對視覺的刺激不夠?qū)Ｗ?，看書，看課本容易走神，看電視劇浮想聯(lián)翩；聽覺注意力障礙則是對聽覺的刺激不夠?qū)Ｐ模憩F(xiàn)為有人在旁邊說話，聽著聽著就分心了，聽課也聽著聽著就走神了。

注意力是一種把感知和思維等心理活動指向和集中于某一客觀事物的能力，不管是對我們的生活，還是工作和學(xué)習(xí)，注意力都是非常重要的，只有集中注意力，專心投入做好當(dāng)下的事，我們才可以達到我們的目標(biāo)。但是，在日常生活，我們的大腦總是容易被其他外界刺激影響，從而導(dǎo)致注意力分散。

我們?nèi)绾翁嵘约旱淖⒁饬?，讓自己更加集中注意力呢?br/>
研究發(fā)現(xiàn)注意力的訓(xùn)練方法有：冥想、廣泛觀察、培養(yǎng)對任務(wù)的興趣、創(chuàng)造良好環(huán)境、做好時間規(guī)劃、設(shè)定可行的目標(biāo)、參加注意力方面培訓(xùn)等，對我們來說都是有幫助的。