怎么消除緊張

通過(guò)公開練習(xí)來(lái)克服緊張。

我曾經(jīng)就讀的一所重點(diǎn)中學(xué)的音樂(lè)課非常有特色，特色并不在于音樂(lè)老師教大家各種樂(lè)器或是樂(lè)理知識(shí)、歌唱技巧，而是那個(gè)音樂(lè)老師告訴我們，通過(guò)他多年的演出經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為克服上臺(tái)的緊張情緒，才是保證表演出色的第一關(guān)。

于是，這位音樂(lè)老師讓我們每個(gè)人回家都要練習(xí)一首歌，每周音樂(lè)課上，大家都要輪流上臺(tái)表演唱歌。

有的同學(xué)剛開始會(huì)緊張，上了臺(tái)之后不敢大聲唱，就算拿著話筒，同學(xué)們坐在后面也聽不清他在唱什么。而他看著同學(xué)們，也很不自在。但通過(guò)一個(gè)學(xué)期的音樂(lè)課的練習(xí)，在每個(gè)人都經(jīng)過(guò)了幾輪上臺(tái)演出的機(jī)會(huì)后，大家的臺(tái)風(fēng)都有了很大的提高，幾乎沒(méi)有人再因?yàn)樯吓_(tái)而感到緊張了。