我有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，沒(méi)法看書(shū)，就是老盯著些無(wú)關(guān)緊要的字句，十分痛苦，怎么辦？

我也患過(guò)相同的癥狀,只要靜下心了,一個(gè)字、一個(gè)詞、一句話分別對(duì)應(yīng)的意思、概念、判斷，慢慢去理解，你很快就能恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，記??！讀書(shū)也是不能隨便帶情緒的，否則你不是讀不下去，就是讀不了多少。

心理治療是一個(gè)很個(gè)性化的東西，如果樓主的問(wèn)題確實(shí)很嚴(yán)重，真的覺(jué)得很痛苦，建議尋求專業(yè)的心理學(xué)專業(yè)人士幫助。
這里我也提供給你一個(gè)小竅門(mén)，你可以先試試。當(dāng)你的癥狀再次出現(xiàn)的時(shí)候，不要再關(guān)注你所看的書(shū)了，閉上眼睛，什么也不要想，深呼吸，盡量慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，盡量使你的呼吸均勻。記住，一定不要再關(guān)注自己的癥狀，反復(fù)做幾分鐘這樣的練習(xí)，接著，你就可以繼續(xù)看書(shū)了。