心理學(xué)的減壓小游戲有哪些？

　　1、在第一格里寫上你的名字，任何很認(rèn)真的看著它，把它想象成另一個(gè)自己，想著他的輪廓、衣著、性格、愛好等。\x0d\x0a　　2、在剩下的5個(gè)豎格里分別寫上，擁有哪5樣人、事或者物，對(duì)你來(lái)說會(huì)很幸福。\x0d\x0a　　3、好，現(xiàn)在看看這五樣事物，是真實(shí)的多還是虛幻的多？（陽(yáng)光就是虛幻的 摸不著，房子、錢就是看得見摸得著的），我要告訴大家，虛幻的東西可以些，但不要是一些不切實(shí)際的哦（像我要變外星人這樣的哦，這是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，至少現(xiàn)在）。\x0d\x0a　　4、在每一項(xiàng)人、事或者物后面打上“：”。\x0d\x0a　　5、對(duì)每一項(xiàng)人、事或者物后面加上你對(duì)他的定義，你怎么理解它，用一個(gè)字或者詞語(yǔ)，或者一句話。\x0d\x0a\x0d\x0a　　下面游戲正式開始，我們將面臨選擇：\x0d\x0a　　1、地球快毀滅了，你必須舍棄一樣?xùn)|西才能存活。你會(huì)選......選好只會(huì)把它涂掉，直到看不見為止，不用涂掉對(duì)它的定義。\x0d\x0a　　2、現(xiàn)在你剩下4樣對(duì)你來(lái)說很幸福的人、事或者物，你逃離地球到其他星球，現(xiàn)在你必須再用剩下的4樣事物的其中一樣換取你到其他星球的通行**。你會(huì)選......選好只會(huì)把它涂掉，直到看不見為止，不用涂掉對(duì)它的定義。\x0d\x0a　　3、好啦，你帶著剩下的3樣來(lái)的新的星期，現(xiàn)在你的肚子很餓也很渴，你得再拿出一樣事物來(lái)交換食物來(lái)填飽肚子，不然就會(huì)被餓死。你會(huì)選......選好只會(huì)把它涂掉，直到看不見為止，一定要涂到看不到為止哦，不用涂掉對(duì)它的定義。\x0d\x0a　　4、現(xiàn)在你就剩下2樣能使你幸福的事物了，如果現(xiàn)在再讓你舍去一樣是不是很難做決定？但是下面的問題來(lái)了，這個(gè)問題很重要，將決定你的結(jié)果。那么：“剩下這兩樣事物，如果要用你的生命來(lái)?yè)Q取他的生命，你會(huì)選擇哪一個(gè)呢？”，記住，是用你的生命來(lái)?yè)Q取他在這個(gè)星球上的存活，你會(huì)選哪個(gè)？\x0d\x0a\x0d\x0a　　好了，剩下的就是你所要的，是用你這一生甚至生命來(lái)維護(hù)他，有很多人在沒做這個(gè)游戲的時(shí)候，你問他，你的幸福是什么，大部分都會(huì)說錢、房子、事業(yè)、健康等等，但是做完這個(gè)游戲后，他們最終剩下的大部分都是家庭，比如，兒子、媽媽、老婆等等。\x0d\x0a\x0d\x0a　　我們需要錢、房子、事業(yè)等等，但要這些是為了什么呢？我們?cè)僮屑?xì)想想，是不是為了自己？不是，我們?yōu)榱思胰?，為了讓他們過的更好，而我們選擇了努力。