吃百谷全餐3天換食和7天換食區(qū)別是什么?
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吃百谷全餐減肥,前3-7天都屬于換食排毒期,這時(shí)期一日三餐全吃百谷全餐,不吃其他食品,一天兩到三升水。這時(shí)候平均每天能夠減1—2斤,3天換食固然沒有7天換食的減肥效果明顯了。
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