游泳漂浮怎么練習(xí)

我們游泳課第一節(jié)下水課練的就是漂浮，首先吸一口氣憋住了，然后放松（初學(xué)者通常都比較害怕，其實只要你把氣憋住了都不會有問題）把腳離開泳池底部，雙手抱膝（就得跳水運動員在空中翻騰的動作一樣）同時盡量把頭靠得離膝蓋比較近，這就是漂浮，如果從上面看你的話就只有背部在水面上。完成漂浮動后，手離開膝蓋，腿往下伸，同時手部要有一個向前推水的過程，同時把頭抬起，切記，以上過程中千萬不要呼氣，初學(xué)者容易因為害怕而喝水。其實最好還是有人現(xiàn)場演示給你看，練幾次就好了，要不去找一下有關(guān)的視頻看看也行。