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我懷疑自己得了抑郁癥，如何走出這個(gè)困境，向大家求助！

2022-08-22 01:20

2個(gè)回答

2022-08-22 04:22

人可以說(shuō)都有過(guò)抑郁的情緒，因?yàn)槲覀兿蛲氖侨缫饷篮玫纳睿貌坏胶苁?。教給你個(gè)方法：就是每天保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，跑步打球都可以，多接觸大自然的動(dòng)物，拿家里不吃的飯菜或者那種面包房的下腳料買(mǎi)回家兩天就能曬干，拿出去喂鳥(niǎo)喂魚(yú)，你會(huì)看見(jiàn)小螞蟻那么弱小都在夾縫中樂(lè)觀的生存和前進(jìn)，家里有老人去給他們甲指甲洗腳聽(tīng)他們一生的故事。別讓自己閑下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不會(huì)再有那么負(fù)面情緒。其實(shí)抑郁癥和精神病都是有業(yè)力障礙的表現(xiàn)，你如果再不戰(zhàn)勝自己就會(huì)跟著那些負(fù)能量往下走。我們的心能量很大，能改變一切。

2022-08-22 02:24

你沒(méi)有得抑郁癥！因?yàn)橐钟舭Y有三個(gè)特征“三低”我解答過(guò)許多這個(gè)問(wèn)題，今天就不贅述了。你只是由于負(fù)性情緒導(dǎo)致的情緒低落，并導(dǎo)致你大腦的思維,意識(shí)和記憶力受到抑制。

你可以向朋友傾述傾述自己的打擊與遭遇，和親人談一談得到心理支持。另外自己適當(dāng)?shù)男挂幌聣阂值耐纯??？梢宰约涸谖堇锟奁粓?chǎng)，或者早上在不影響別人的情況下找個(gè)空曠的地方把郁悶喊出來(lái)，買(mǎi)一些自己喜愛(ài)的衣物和其他東西，你就會(huì)慢慢好的。生活中不如意的事情是十有八九的，我們每一個(gè)人都會(huì)遇到。你應(yīng)該積極面對(duì)，積極接受！另外多聽(tīng)一些積極向上的音樂(lè)和歌曲，不要自己呆在屋里，必須出去接觸社會(huì)與朋友。祝你早日走出消極情緒。?

當(dāng)然你可以做心理咨詢(xún)，可以找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)醫(yī)生。但是我們每一個(gè)人都是自己的最好心理醫(yī)生，你理解一下我這句話(huà)的含義。?

至于心理咨詢(xún)的書(shū)新華書(shū)店是很多的。但是你自己主導(dǎo)思想情緒不積極振作起來(lái)，你看什么書(shū)都沒(méi)有用的。

祝你早日走出自己的心理誤區(qū)！并祝你圣誕節(jié)快樂(lè)！

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我懷疑我可能有抑郁癥了

1個(gè)回答2022-08-29 01:41

不用想多了安心點(diǎn)吧看中醫(yī)調(diào)理改善即可看我個(gè)性簽名

我懷疑我有抑郁癥怎么辦？抑郁癥有什么特征

1個(gè)回答2023-02-08 15:11

厭世。對(duì)什么事情都打不起精神，沒(méi)什么興趣。莫名其妙的暴躁找不到原因。會(huì)很容易心情很糟糕

初三學(xué)生，有抑郁癥，怎么走出這個(gè)困境？

3個(gè)回答2022-10-03 18:00

很好你成熟你已經(jīng)是會(huì)想人生的問(wèn)題的人了面對(duì)這個(gè)一生時(shí)間才得到結(jié)果的問(wèn)題光想是不能解決問(wèn)題的要接觸更多的事才能懂我的想法是人生是為了好的生活為了性為了繁殖為了下一代為了下一...

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我是一名女大學(xué)生，懷疑自己是不是得了抑郁癥

1個(gè)回答2022-11-22 05:45

網(wǎng)上有測(cè)試啊，抑郁癥很常見(jiàn)啦，大部分人多少都有一點(diǎn)，能確診的大概占到10%，沒(méi)什么好奇怪的。

懷疑自己抑郁癥,具體情況在圖片里

1個(gè)回答2024-01-24 15:58

您好!根據(jù)您的病情描述,你有可能是因?yàn)椴涣记榫w而影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。建議你口服谷維素和刺五加,逍遙丸和甘麥大棗湯。并多和家人和同事交流談心。說(shuō)些愉快高興的事情。多進(jìn)行旅游唱歌鍛煉等娛樂(lè)活動(dòng),以轉(zhuǎn)移...

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大一抑郁癥求助

3個(gè)回答2023-02-28 23:15

有些朋友根本不是抑郁癥，只是短時(shí)間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑郁癥，這是杞人憂(yōu)天了。大部分抑郁癥是自己的心理壓力過(guò)大，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，是自己的負(fù)面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及...

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高中生抑郁癥求助!

1個(gè)回答2024-02-29 00:56

好似你在尋求一種精神上有感動(dòng)的、美麗的毀滅，說(shuō)明你的內(nèi)心是個(gè)很敏感、有豐富的感受的人，這是有利于你理解生活、對(duì)生活有更多獨(dú)特的感受。也許過(guò)多過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，使得你的這種豐富感受的個(gè)性特點(diǎn)減速發(fā)...

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1個(gè)回答2024-06-02 12:41

抑郁癥，關(guān)鍵需要藥物和心理治療，還需要有家人和環(huán)境的影響，才能徹底康復(fù)！

急求=走出抑郁癥的書(shū)

1個(gè)回答2024-02-08 20:41

在沒(méi)確診自己是抑郁癥之前不要猜疑自己是不是有問(wèn)題,其實(shí)大部分人都有一些抑郁癥狀的,但是真正能稱(chēng)得上是抑郁癥的人不多.如果有必要的話(huà),建議去看看心理咨詢(xún)師,聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō).有的時(shí)候,自己沒(méi)有問(wèn)題,對(duì)著書(shū)...

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走出抑郁癥的人有多么強(qiáng)大

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抑郁癥又叫抑郁性神經(jīng)官能癥是一種比較常見(jiàn)的心理疾病。每一個(gè)走出抑郁癥的人都有強(qiáng)大的精神意志和自我控制能力。抑郁癥作為一種心理疾病，其實(shí)可以發(fā)生在任何人身上。每一個(gè)人在工作當(dāng)中或者生活當(dāng)中遇...

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