哪幾種習(xí)慣不但無(wú)法養(yǎng)生，甚至還會(huì)傷害身體健康？

餓了才吃。許多朋友在生活中不能按時(shí)就餐，或者是不到餓的時(shí)候不吃飯，理由就是“不餓”。還有的朋友常常是干完活再吃飯，這都是不科學(xué)的。食物在胃內(nèi)的停留只有4-5小時(shí)，等我們感到饑餓時(shí)，胃口早就排空了。這時(shí)...

經(jīng)常喝酒吸煙

《八月迷情》(美國(guó)) 　　年齡段：小學(xué) 　　內(nèi)容：孤兒院長(zhǎng)大的男孩已經(jīng)有11歲了，不僅勇敢活潑，還具有非同一般的天賦--任何發(fā)生在他周圍的聲響，到了他的耳朵里，都變成了美麗的旋律，只要他站在麥田間，甚...

早上不吃早餐，晚上很晚睡覺，喜歡吃高脂肪，高糖，食物，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，不按時(shí)鍛煉身體。

活中最好能養(yǎng)成：早餐至少要有一個(gè)雞蛋、每天吃夠5種蔬菜、中午打盹30分鐘、至少喝2瓶水、憋尿不要超過(guò)3小時(shí)、運(yùn)動(dòng)達(dá)到30分鐘等好習(xí)慣。 1、早餐至少要有一個(gè)雞蛋 忙碌的現(xiàn)代人想坐下來(lái)吃一頓營(yíng)養(yǎng)早餐...

心理健康教育首先是人的發(fā)展需要，面向全體孩子的心理健康教育，并非是假設(shè)小孩子群體中大量存在心理問(wèn)題，而是所有的孩子都要心理健康發(fā)展，個(gè)別孩子確有心理問(wèn)題可以通過(guò)面向全體的心理健康教育矯正問(wèn)題。 ...

不只是兒童良好的飲水習(xí)慣是健康的根源，人類的身體組織其中水的含量占75%以上。飲水就是確保身體健康的最好。 要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就從清晨起床后的第一杯水做起，因?yàn)樗欠浅Ｖ匾?，功效有最為顯著的。...

七大飲食習(xí)慣： 晨起喝水 午餐八分飽 DASH飲食 睡前吃些高纖維食物 有些素菜要“葷”著吃 喝水要有時(shí)間表 常吃高纖維食品 如果養(yǎng)成一個(gè)健康飲食習(xí)慣，可以讓你的生活品質(zhì)得到提高。在...

日常生活中每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，殊不知有些習(xí)慣已經(jīng)危害了你...哪些不良習(xí)慣危害健康（一）1、習(xí)慣

????過(guò)飽進(jìn)食，吃飯應(yīng)吃七成飽。過(guò)飽容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)變能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種...