怎樣在全天緊張的學(xué)習(xí)工作中保持頭腦清醒,精力充沛?

我想最起碼得早睡早起，然后多鍛煉，多呼吸新鮮空氣

保持清醒的頭腦 首先得有充足的睡眠，其次不能餓肚子，最好每天多多做運(yùn)動，適當(dāng)玩游戲。 保持情醒頭腦的基本條件 要有良好的身體素質(zhì) 方法1 每天用冷水洗臉 方法2 每天早上呼吸新鮮空氣 讓腦部...

一個人的精力有限啊，要休息好了，才會精力充沛，建議你分清大小頭，如果照看孩子重要，就把大部分精力放在孩子身上，店面空閑時間幫助料理，如果店面離不開你，那就把孩子托人照顧，抽時間再關(guān)心孩子，如果兩頭都想...

我覺得外部可以靠喝咖啡和茶來提神，內(nèi)在的話應(yīng)該要回想一下讓你興奮的事情，或者是激動人心的時刻，這有助于你提神醒腦

運(yùn)動也是可以讓大腦變得清晰的，如果時間允許，可以去遠(yuǎn)一點(diǎn)的休息室或者是去遠(yuǎn)的馬路購買咖啡，如果是在學(xué)校里不妨走一段路程去上課，或者是在進(jìn)餐之前在周圍的餐廳多溜達(dá)幾圈，運(yùn)動是可以提高心率的，而且還能夠讓...

你自己多做一些推理性課題，讓自己不斷地去思考。比如說，思考天地之生成，宇宙之演化，人性之善惡等等。換言之，你學(xué)一下哲學(xué)。哲學(xué)是一門能使人聰明起來的學(xué)問。我不知道你從事哪方面的工作，但是我建議你換一換腦...

保證充足的睡眠

保證睡眠質(zhì)量 首先要保證充足舒適的睡眠，大家可以改善自己的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，讓自己得到充分的休息。休息好了，精力也會更加旺盛。 2/6 堅(jiān)持運(yùn)動 運(yùn)動是一件持久而漫長的事業(yè)，很多人都不喜歡運(yùn)動...

放輕松，可以轉(zhuǎn)移注意力，讓自己放松之后，進(jìn)行良好的學(xué)習(xí)。

當(dāng)然你要睡好覺。。還有就是你要對學(xué)習(xí)有興趣。。否則你在怎么睡頭腦也不清醒。。。。要有積極性。。。那么想不清醒都不可能