(早睡早起)早睡是晚上幾點(diǎn)?早起是早上幾點(diǎn)?

2022-09-15 12:09

晚上9:30睡覺,早上7:30起床是不是早睡早起?
3個(gè)回答
差不多是了,成人一般只要睡8個(gè)小時(shí)左右,就可以保證睡眠了。
是早睡,但不是早起,早晨5點(diǎn)半左右早起最好
一般的早睡應(yīng)該是六點(diǎn)就開始睡了,高鐵一般是五六點(diǎn)鐘就可以起來是最好的了
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為什么要早睡早起?
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