養(yǎng)生術,有沒有較具體的實施方法,本人雖體質(zhì)不好,但年還輕,欲求得養(yǎng)生在生活中的簡單實現(xiàn),使精力充沛
1個回答
一、保證飲食健康,少吃油炸、肉類食品。多吃蔬菜、水果。
二、保證睡眠,每天22點前上床睡覺,每天中午13點午睡一個小時。
三、可保證精力充沛
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