蓮子粥怎么做的

2022-10-16 07:05

3個回答

主料:大米40克、蓮子35克

輔料:枸杞5克、冰糖適量

步驟

1.大米洗凈后放入鍋中,加入適量的清水,中火熬粥。

2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。

3.去除掉外面的皮,和里面的蓮子芯。

4.水燒開后,倒入剝好的蓮子,中火熬粥。

5.加入一點枸杞配色。

6.再加一點冰糖,熬至米熟,總共需要大概二十分鐘。

小貼士:熬粥一定要用中小火。

您好!

蓮子粥做法

蓮子粥的做法 ?

1.準(zhǔn)備材料:粳米、糯米、蓮子、桂圓、冰糖。?

2.糯米、蓮子洗凈,浸泡30分鐘。?

3.桂圓去殼,粳米洗凈,待用。?

4.鍋中放水。?

5.水開后將糯米、粳米、蓮子放入鍋中,繼續(xù)大火煮40分鐘。?

6.放入桂圓。?

7.放入冰糖,轉(zhuǎn)小火,再煮50分鐘,關(guān)火。?

8.不開蓋子燜一會。?

9.可以出鍋啦。?

10.盛起。?

小貼士 ?

1、關(guān)火后,不開蓋燜一會,吃起來口感會更好。?

2、粥里可以隨個人喜好,放一些桂圓、銀耳、枸杞。

原料:桂圓30克,蓮子30克,紅棗10枚,糯米60克,白糖適量。
制作:先將蓮子去皮心,大棗去核,再與桂圓煮粥,食時加入白糖即成。
用法:每晚溫?zé)岱场?br/>療效:補養(yǎng)心脾,健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中老年人食之,均有健脾養(yǎng)心,補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
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