總是對過去的自己不好的表現(xiàn)所煩惱怎么辦

一. 自我渲泄，即通過不危害他人的方式將內心怨情發(fā)泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。
二. 請人疏導，這個辦法更靈活一些。當一個人有了心理上的痛苦后，要找親朋好友或同事交談一下，然后請他們開導開導，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以得到心理壓力的轉移機會。
三. 情緒轉移，這也是一種好辦法，人們在苦悶時，應當通過看書、看電影、參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力，以轉移情緒，減輕心理壓力。
四. 愛好沖消。就是經(jīng)常根據(jù)自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作，研究問題、畫畫、搞發(fā)明等，這樣可以使人變得積極開朗。

總是對自己過去的不好表現(xiàn)煩惱說明你是個自我控制力缺乏的人，過去就是過去，你把過去看得太重就影響到你接下來的每一步，那么還會出現(xiàn)好多不好的表現(xiàn)，這樣子你只會重蹈覆轍，沒有一點進步，白白浪費時間和精力，所以看開一點，走出不好的事情，樂觀看待，從中吸取教訓，從而解決問題，這樣一來會輕松度過難關，就不會因為表現(xiàn)不好而煩惱。每個人的路都不會一帆風順，路上會有坎坷，只要從容面對你就不怕！好好提高自己這方面的心理素質