睡前多久喝牛奶好

五歲小孩睡前一小時喝牛奶比較合適，可以助眠，有利于睡眠質量。在睡夢中身體長高長大，身體健康。完成喝奶的好習慣，可以強壯起來。有利于今后的學習和生活！牛奶營養(yǎng)豐富，可以補充豐富的蛋白質和維生素礦物...

你好，很高興回答你的問題。 5歲小孩睡前最少一個小時前喝牛奶比較好。我說的是最少一個小時前，其實一到兩個小時前都行。這樣對孩子好，要是少于一個小時，有可能導致孩子睡眠不好。 謝謝。

晚上臨睡前半個小時喝牛奶最好:第一、這是由于在牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的物質,這些物質具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用,對睡眠具有很好的促進作用。晚上睡較前半個小時喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人體對其營...

1 有助于睡眠 ...

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進骨骼發(fā)育，但不一定能長高，要多運動下，喝些排骨湯。

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會有一個好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽，適當可以做點幅度比較小的運動，平常飲食也要葷素搭配好，營養(yǎng)均衡。

因為睡前水喝得太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。 睡前喝水可能會導致水腫。...

建議睡前一個小時喝，小孩晚上喝牛奶有助于改善睡眠質量。牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質,這是一種有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用。

小孩在睡前1-2個小時左右，喝完牛奶之后進行漱口或者刷牙，對顫襪告牙齒沒有腐蝕，同時胃腸可以消化，不會造成腹脹等消化不良現象是有好處的。但是在睡前如果喝完牛奶，尤其是喝大量牛奶立即入睡就不好了，...