養(yǎng)胃是需要靠自己，每天堅(jiān)持做哪些件事，腸胃更健康？

問(wèn)題分析：你好，你的情況是：頑固性便秘，建議你用用（福松）試試，這種藥物有增加便中水分的作用。請(qǐng)注意：這種藥物幾乎無(wú)副作用，用它一定要連續(xù)使用一至二個(gè)月效果才好。很多病人有個(gè)最大毛病，不能堅(jiān)持用藥，還...

指導(dǎo)意見(jiàn):你好，你的情況是：頑固性便秘，建議你用用（福松）試試，這種藥物有增加便中水分的作用。請(qǐng)注意：這種藥物幾乎無(wú)副作用，用它一定要連續(xù)使用一至二個(gè)月效果才好。很多病人有個(gè)最大毛病，不能堅(jiān)持用藥，還...

飲食規(guī)律要保持,三餐的時(shí)間最好固定,夜宵少吃,或者說(shuō)不要一吃完夜宵就睡覺(jué),少吃辛辣冷飲及酒,多吃蔬果,多運(yùn)動(dòng),保證每天大便,別暴飲暴食

吃飯是一件非常享受的事情，為了能夠不辜負(fù)這些美味的食物，在咀嚼的時(shí)候就要慢慢來(lái)，不能像好幾天沒(méi)吃飯一樣狼吞虎咽，要將食物嚼爛，這樣到了胃里面才能更好消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)，胃工作起來(lái)毫無(wú)壓力，胃自然就健康...

開(kāi)胃健脾的食物有1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。 2、板栗 板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品...

??早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì),脂肪類,肉類,因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患?　　 如:火腿蛋三明治,小籠包,水煎包,燒餅油條,過(guò)甜的面包,均不宜.　　 早餐一定要吃,可多攝取五谷雜糧類食物沒(méi)有吃早餐的人,會(huì)...

養(yǎng)胃的方法就是少吃多餐，平時(shí)要戒酒，戒辛辣食物。

平時(shí)一定要注意飲食規(guī)律和健康，每一頓飯都應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，而且平時(shí)應(yīng)該多吃一些溫和易消化的食物，可以多喝一些粥，吃一些溫?zé)岬氖澄铮梢哉{(diào)理好腸胃。

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將...