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為什么最近晚上八點(diǎn)多就好困想睡覺(jué)但到了零晨?jī)牲c(diǎn)多就醒了？

2022-12-05 01:47

2個(gè)回答

可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)睡了足夠長(zhǎng)的時(shí)間了，或者你最近的精神狀態(tài)并不是很好，精神比較衰弱。

很有可能是因?yàn)槟愕膲毫μ罅?，?dǎo)致的神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量會(huì)差，或許是因?yàn)樯畈灰?guī)律的影響到了正常的作息。

1個(gè)回答2024-01-20 19:01

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。...

1個(gè)回答2022-09-17 17:36

春困秋乏，內(nèi)分泌失調(diào)

1個(gè)回答2024-03-04 13:57

我的稿子被不知長(zhǎng)進(jìn)的慣賊~ 匿名~盜了!~保持中醫(yī)第一名老大姐的風(fēng)度修養(yǎng)!~~~~笑一笑! 別拉長(zhǎng) 臉哦!.沒(méi)事!~我們倆都別煩惱!~ 醫(yī)生的有效稿!在辛苦也要發(fā)出去! 只為緣份!~不是為...

1個(gè)回答2023-08-03 11:36

是不是壓力大

1個(gè)回答2022-12-30 21:11

ASDASD

1個(gè)回答2022-06-29 18:26

不如試試聽(tīng)一些有聲小說(shuō)吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識(shí)。幫助放松，而且不傷眼喲~ 我很喜歡聽(tīng)有聲小說(shuō)，最近一直在聽(tīng)果FM里聽(tīng)小說(shuō)，目前在聽(tīng)百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~

1個(gè)回答2024-02-01 22:24

白天讓他好好玩，玩盡興，玩累了自然就瞌睡了。還有家里人都早早睡覺(jué)，營(yíng)造氛圍。睡前講故事，告訴他小朋友們都睡覺(jué)了，小動(dòng)物們都睡覺(jué)了。然后關(guān)燈，開(kāi)始躺他旁邊打呼睡覺(jué)

1個(gè)回答2024-02-15 18:49

我認(rèn)為你可以吃一些棗,蘋果等水果,或和一些果汁,因?yàn)樾迈r的水果能讓人抗疲勞. 我就是這樣做的,效果還不錯(cuò)!

1個(gè)回答2022-10-28 16:31

保持健康的生活習(xí)慣，

1個(gè)回答2024-03-05 12:22

培養(yǎng)良好睡眠的妙方1培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過(guò)于充沛而無(wú)法入睡的情況生。2建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩...

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