如何通過(guò)食療解決便秘問(wèn)題？

調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多吃流食，在兩餐之間適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)水，而且要保證飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)攝入全面，改變一下自己的吃飯方式，不要一次性吃得太多，也不要吃得太快，要少量多餐的進(jìn)食，而...

你好,這是一種保健食品,保健功能增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)腸道菌群；不是藥品,沒(méi)有治療功效,不能代替藥物用于治療疾病。 老人便秘要注意多吃蔬菜水果,像香蕉,胡蘿卜,平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,生活規(guī)律。

便秘是因?yàn)榇蟊憷锶鄙倮w維素以及缺乏水分所引起的，每天添加適量的蔬菜以及適量多喝水。蔬菜含有豐富的纖維素。每天飲食的話葷素搭配。每天適當(dāng)?shù)乃约芭Ｄ獭Ｃ恐艿娘嬍撤N類吃的20多種以上。

平時(shí)要注意飲食，多喝水，多吃水果和蔬菜，可以喝些蜂蜜水或者喝酸奶，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，合理休息，不要熬夜，多鍛煉運(yùn)動(dòng)。而之前我便秘，老媽給我買的好健時(shí)清好清暢潤(rùn)腸膠囊，也可以幫助緩解便秘。

平時(shí)多吃點(diǎn)粗纖維的食物如芹菜白菜之類，喝蜂蜜水吃香蕉都可以防止便秘。

可以吃蒸山藥、蒸梨吃都管用

建議用食療,可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來(lái)改善腸道環(huán)境的方法來(lái)根冶,來(lái)增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量,調(diào)理一下腸胃,以改善大便癥狀,效果都很不錯(cuò).因?yàn)橐謴?fù)腸道功能，這是一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的過(guò)程,這個(gè)方法少則一...

就拿我來(lái)說(shuō)吧，是吃的葛郁金片，確實(shí)改善了很多的，不然不會(huì)給你引薦。

發(fā)生便秘之后，一般可以吃一點(diǎn)富含膳食纖維的食物。可以多吃香蕉火龍果。導(dǎo)致便秘的原因很復(fù)雜，大多數(shù)都跟飲食習(xí)慣有關(guān)。

吃點(diǎn)維生素E ,會(huì)好一些。