首頁>有聲問答>

血壓高怎么調(diào)理?

>

血壓高怎么調(diào)理?

2022-12-28 00:23

1個(gè)回答
2022-12-28 03:21

正常人的血壓是收縮壓小于140mmHg和或舒張壓小于90mmHg，即為正常血壓。血壓偏高，可以通過以下生活方式的調(diào)理：


一，減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，食鹽量控制在每日小于6克，盡量少食或不食咸菜等腌制品，多食新鮮蔬菜和水果。
二，控制體重，超重和肥胖是高血壓的重要病因，所以說要嚴(yán)格控制體重。
三，戒煙限酒，因?yàn)槲鼰熓切哪X血管疾病的危險(xiǎn)因素。
三，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，保持心情舒暢。通過以上的綜合措施的調(diào)理可以使偏高的血壓恢復(fù)正常。

相關(guān)問答
血壓低怎么調(diào)
2個(gè)回答2022-10-10 12:52
血壓低多數(shù)是由于身體虛弱氣血不足。還有缺血是主要的原因。血壓低可以多吃一些含鐵的水果，比如桂圓，櫻桃西紅柿等等，還可以吃一些高膽固醇的食物。另外平時(shí)還要多鍛煉身體。
血壓高怎么調(diào)節(jié)？
2個(gè)回答2022-12-17 06:56
高血壓，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。普通老百姓常說的高血壓，指的主要為原發(fā)性高血壓，占90%-95%以上，它的治療主要包括以下幾個(gè)方面：一、飲食控制，包括低鹽飲食，每日食鹽攝入總量少于6克；適當(dāng)進(jìn)...
全文
高血壓怎么調(diào)理最好？
3個(gè)回答2023-03-17 17:56
首先要知道高血壓是一種生活方式疾病，不良的生活方式和行為是高血壓發(fā)生的最重要的危險(xiǎn)因素。高血壓的調(diào)節(jié)是針對(duì)這些不健康的習(xí)慣，包括飲食限制鹽的攝入。另一個(gè)超重的人應(yīng)該減肥，嚴(yán)格飲酒，注意不要長時(shí)間緊張，...
全文
高血壓怎么調(diào)理好？
1個(gè)回答2023-02-17 18:01
高血壓，要看引起高血壓的原因是什么，如果是血脂高引起，就需調(diào)理血脂。如果是因肥胖，就需要減肥。如果自己各種指標(biāo)都正常，仍然血壓高就只有吃藥控制了
血壓低怎么調(diào)理？
2個(gè)回答2022-12-25 17:08
血壓低是沒法調(diào)理的血壓高好調(diào)理血壓低必須要多注意血壓低你要把自己的啊，自己的身上常常拿著一塊糖吃上塘血壓就會(huì)能高一點(diǎn)必須要注意身，這唯一的辦法就是吃草藥來調(diào)理
高血壓怎么調(diào)理？
2個(gè)回答2023-04-08 05:17
飲食調(diào)理 1.控制能量攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。2.限制脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)選用植物油，多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化...
全文
高血壓怎么調(diào)理
1個(gè)回答2023-05-17 15:03
要注意清淡飲食 不要吃過咸過油的食物 煙酒也不能沾
高血壓吃什么可以調(diào)養(yǎng)
1個(gè)回答2022-05-21 10:06
你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,...
全文
血壓高了如何調(diào)理？
3個(gè)回答2023-01-21 15:16
血壓高了不要情緒激動(dòng)，因?yàn)槿绻闱榫w激動(dòng)的話，這個(gè)時(shí)候血壓會(huì)有明顯的升高，平時(shí)注意放松心情，不要過于緊張和激動(dòng)，盡可能的讓自己的生活舒緩下來。
吃什么可以調(diào)理高血壓？
1個(gè)回答2023-01-24 12:32
調(diào)理高血壓可以用清亞靈，它是一種固體飲料，里面的成分是中草藥，比較安全的，我自己都有在喝，還不錯(cuò)的。
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z