心里陰影該怎么解決?

2022-12-28 14:59

4個回答
與朋友分享交流,不需要自己一個人承受著這一切,與朋友分享難過,這樣心里會舒服一些,如果覺得難以啟齒,那么可以找一個空曠的地方,大聲地喊出來,會舒服很多的,有時候需要把一些負面的能量盡情地釋放,但一定要用健康的方式來做。
如果心理陰影你無法自己解決的話,那你可以找家人訴說你自己的痛苦,或者找一個心理醫(yī)生給你治療一下。
對于有心理陰影的情況,你要學會看,開多讀書,多聽音樂,調(diào)節(jié)自己的心情就是方法。
我覺得如果心里有陰影的話 想要解決的方法,有很多比如說 先出去外面散散心,先把自己心情放好。
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