我怎么調(diào)整心態(tài)？

1、自我矯正。心態(tài)不好的時(shí)候，如果你有意識(shí)到自己的心態(tài)不好的話，那么就得努力自己進(jìn)行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規(guī)范行為進(jìn)行對(duì)比，與普通的價(jià)值觀進(jìn)行對(duì)比，然后把自己不好的心態(tài)給大力扭轉(zhuǎn)到正確的軌道上來(lái)。

2、自我暗示。如果你能很好地意識(shí)到自己的心態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題了，例如，愛(ài)發(fā)脾氣，或者是易怒的話，那么就進(jìn)行自我暗示吧，這種自我暗示，其實(shí)也是克制的一方面，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你要發(fā)脾氣了或者是發(fā)怒的時(shí)候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就會(huì)逐步學(xué)會(huì)了掌握自我情緒的方法和手段。

3、聽(tīng)取意見(jiàn)。對(duì)于心態(tài)不好的人來(lái)講，有時(shí)候，可能自己有發(fā)現(xiàn)，但是不知道如何去改變，這個(gè)時(shí)候，建議你最好是可以聽(tīng)取一下你身邊人的意見(jiàn)，大家可能會(huì)感覺(jué)到你的心態(tài)出了問(wèn)題，便會(huì)關(guān)心你，你講出來(lái)，他們或許會(huì)有類(lèi)似的經(jīng)歷，便會(huì)告訴你解決的辦法。所以，聽(tīng)取他人意見(jiàn)很重要。

4、求助書(shū)籍。當(dāng)然，教人保持好的心態(tài)的書(shū)籍，現(xiàn)在有很多很多，你如果可以上網(wǎng)的話，那么可以在網(wǎng)上查閱這些圖書(shū)，一般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態(tài)書(shū)，可以找到很多，也可以找一些類(lèi)似于勵(lì)志，進(jìn)取等類(lèi)的圖書(shū)。這些書(shū)是過(guò)來(lái)人總結(jié)而出的精華，對(duì)你個(gè)人有很大的用處。

5、改變方向。有時(shí)候，一個(gè)人的心態(tài)可能會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯姆较虿粚?duì)而導(dǎo)致出現(xiàn)問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候，你可以試著改變一下方向，從另外的一個(gè)角度去看待問(wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機(jī)，當(dāng)然，改變方向的時(shí)候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。

6、尋朋問(wèn)友。一般只有朋友或者是親人才不會(huì)被你的壞心態(tài)所左右，即使你向他們發(fā)脾氣，他們還是會(huì)好好地與你相處，并能幫助你分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的。所以這個(gè)時(shí)候，如果心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題的話，最好是可以找最親密的人一起出來(lái)聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會(huì)讓你的心情一下子變得好好，沒(méi)有苦悶在心頭。