枕頭高度多高合適？

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，成人的枕頭高度在15厘米是最好的。具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。