每天睡覺前喝牛奶有什么好處？純牛奶好還是酸牛奶好？

酸牛奶和純牛奶是可以一起喝的，二者之間沒有相克關(guān)系，純牛奶和酸奶的成分之間沒有任何的反應(yīng)，在很多時候甚至可以相互替代食用，并且這兩種食物一起食用還有很多的好處。

可以，大家都是牛奶嘛

我覺得 純牛奶 好一點(diǎn), 酸牛奶 和甜牛奶多少總含點(diǎn)糖份, 都要睡了,就不必再補(bǔ)充額外的熱量了吧 至于way是因為在奶類中有一種使人放松的物質(zhì)讓人快速入睡

酸奶的做法： 材料： 純牛奶一瓶。我買的是大瓶的。1L裝 酸奶一小瓶。我買的是那中小杯的！一元七角的那種 細(xì)沙糖若干 找一個大點(diǎn)的碗。把純牛奶倒進(jìn)去！ ...

純牛奶是沒有經(jīng)過加工的 營養(yǎng)高 ，甜牛奶,酸牛奶經(jīng)過加工營養(yǎng)成分低多了

是的，最好是喝純牛奶也可以牛奶加蜂蜜也是有助于睡眠的

不如試試聽一些有聲小說吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~ 我很喜歡聽有聲小說，最近一直在聽果FM里聽小說，目前在聽花千骨

當(dāng)然是喝純牛奶了 純牛奶有益于睡眠 酸奶是調(diào)理腸胃的 睡前喝酸奶不妥當(dāng)。

當(dāng)然是保質(zhì)期越短營養(yǎng)價值越高，總的來說，酸奶好些，里面添加了保加利亞桿菌和嗜熱鏈球菌，更有利于腸道健康和營養(yǎng)的吸收，成年人腸道內(nèi)的乳糖酶比嬰幼兒少，有的人乳糖酶含量很低，和純牛奶很可能拉肚子，這樣的人...

可以，這兩種食材不會引起中毒反應(yīng)，可以放心食用。