想減肥，除了運動 少吃飯還有其他辦法嗎

飯后半小時后。

減肥方法：多運動 多跑步 天天吃水果 多吃清淡食物 樂觀保持良好心情

1. 吃完飯后休息差不多15分鐘 ，然后先做仰臥起坐，下蹲，分為四組，每組20個， 完了以后 再跑步或者快走， 加起來達到45分鐘。 2. 因為前半小時消耗的是你體內(nèi)的水和食物 ，晚飯盡量不要吃太油膩...

許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉~心想假如能夠輕松達減肥效果該有多好!根據(jù)美國保健專家研究發(fā)表，進食時聽輕音樂有助于減肥的功效喔~您不需非凡強制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功。 為什么...

許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕松達減肥效果該有多好！根據(jù)美國保健專家研究發(fā)表，進食時聽輕音樂有助于減肥的功效喔～您不需特別強制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功。　　為什么進食時聽...

躺床上，按摩在肚子肥肉來往100次，徑常堅持每天二次，摩腹每天l100次，摩腹部來回會瘦腰，肚子及肚皮按摩按摩，按腰部是一種減肥的好辦法，收腹腔，在睡覺按摩器等方面調(diào)節(jié)是減肥的選擇，是最好的減肥辦法。

小朋友如果自己也想減肥話，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運動。其次就是飲食調(diào)理。

可以的，我們可以控制自己的飲食，改善自己的生活習(xí)慣，就可以瘦下來，我們平時要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物。

減肥運動就是做有利于減肥的動作。減肥運動是一種良好的減肥方式，堅持下去能起到減肥作用。

減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...