早晨鍛煉和晚上鍛煉，究竟哪個(gè)時(shí)間段鍛煉更好？

一般情況下還是晚上鍛煉比較好，因?yàn)樵缟系目諝馄鋵?shí)并沒(méi)有人們想的那么新鮮，早上的空氣中含有很多植物吐露出來(lái)的二氧化碳，但是晚上的空氣是很不錯(cuò)的。

個(gè)人認(rèn)為晚上鍛煉會(huì)好一點(diǎn)，晚上可選擇晚飯半小時(shí)后到戶外進(jìn)行慢跑，跑到出一些汗較累時(shí)停止，回來(lái)后歇會(huì)兒就洗個(gè)澡，然后記得喝杯牛奶再睡覺(jué)。

晚上鍛煉要比早晨鍛煉好，具體好處有如下四點(diǎn)。第一、晚上的空氣要較晨起好，因?yàn)橥砩现参餂](méi)有發(fā)生光合作用，因此還沒(méi)有排出大量的二氧化碳，此時(shí)氧氣含量比較高，因此空氣中氧含量是比早晨明顯高的，這時(shí)適合做有氧...

我要是有橡賣時(shí)間就早上逗好跑，沒(méi)有時(shí)間就晚上跑，但是我看過(guò)一篇報(bào)道說(shuō)，實(shí)際上一天當(dāng)中最好的跑步時(shí)間是下午2點(diǎn)到4點(diǎn)。但如果早山如鉛上和晚上的話，可能還是早上好。

第1點(diǎn)早晨鍛煉其實(shí)是很好的，整個(gè)人的精神狀態(tài)特別的飽滿，這個(gè)時(shí)候鍛煉會(huì)讓你精神氣色特別的好，第2點(diǎn)晚上鍛煉，那么就是比較疲憊的，尤其在晚上的時(shí)候出去，有的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很不方便，所以還是建議早上鍛煉比較好...

鍛煉一般最好時(shí)間在早上,因?yàn)樵缟先藗儎偲饋?lái)鍛煉身體熟練筋骨,所以叫晨練,但是晚上鍛煉要在飯前鍛煉鍛煉也可以,是處于活動(dòng)范圍。

　清晨的公園帶著幾絲睡意,太陽(yáng)漸漸跳出了地平線,將柔和的陽(yáng)光均勻地照在綠樹(shù)、草坪上.就像被誰(shuí)灑了一把碎金.公園里那棵大榕樹(shù)下,又是一派生機(jī)勃勃的景象.早起的人們,正在迎著朝陽(yáng)鍛煉. 　　遠(yuǎn)處,在那嫩綠...

1、給孩子價(jià)值感。培養(yǎng)孩子價(jià)值感的方式非常多，那么家長(zhǎng)通過(guò)示弱，讓孩子感覺(jué)到自己被需要是最有效的方式之一。比如說(shuō)，孩子，爸爸這件事拿不定主意，你能幫爸爸把把關(guān)嘛？這事兒呀，我想聽(tīng)聽(tīng)你的建議。每一個(gè)孩子...

堅(jiān)持了好多年的晨煉，使我受益非淺，它是身和心的雙重鍛煉。從身體方面講：雖然每天早晨五點(diǎn)多的起床，讓人感到既枯燥又乏味、也特別辛苦。但它卻是對(duì)一個(gè)人毅力和耐力的磨練。經(jīng)過(guò)幾年如一日的堅(jiān)持，我的身體素質(zhì)明...

　　一出來(lái)，看見(jiàn)天色以晚，風(fēng)又很大，我就加快了腳步。忽然，在離小區(qū)不遠(yuǎn)處，我看見(jiàn)了一位老奶奶摔倒了，而旁邊又沒(méi)有人，于是我飛奔而去。 　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的勁才把老奶奶扶起來(lái)。老奶奶用她那粗...