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雙手捂臍站樁養(yǎng)身嗎？

2023-04-02 12:15

1個回答

雙手疊加，男左手在上，右手在下，捂在肚臍，這是站樁后的收功。此時可以鼓漱吞津，然后收功。是可以養(yǎng)生的。

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1個回答2024-02-02 05:32

站樁應該注意幾點： l 站樁閉眼容易站穩(wěn)要雙目微睜目視前僅昏沉亦療目疾 2腿部肌肉顫或身體發(fā)搖擺注意控制免前傾倒影響煉功效 3站樁前宜飲酒飲酒宜站樁 4飯飽休息半才站樁空腹亦站樁 ...

2個回答2023-02-04 12:20

坐著能練雙手捂臍功，但最好的效果還是半蹲，這樣鍛煉起來的效果要比坐著鍛煉的效果好很多

1個回答2022-12-06 02:10

那要看你為什么要站樁。如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

1個回答2023-01-29 01:38

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

1個回答2022-09-01 10:20

可以,但不能站的太久了

1個回答2023-02-03 22:20

說的再細你不在面前也練不出來！有些東西自以為做到了，一到師傅面前一看錯的一塌糊涂！

3個回答2022-12-08 13:30

養(yǎng)生劍指樁，協(xié)調(diào)陰陽，把人本身的上實下虛，調(diào)成下實上虛，還可以強腎！

1個回答2024-03-01 09:48

可以，但是這個要貴在堅持，否則沒有效果！不能今天站1個小時，明天就10分鐘！

1個回答2024-03-14 18:41

最主要的事要放松身體，調(diào)整好呼吸，放松心情，不要過多追求效果，要循序漸進啦！

1個回答2023-02-25 02:37

能出一腿雞肉

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