為什么不專注的做自己呢？

所謂專注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不會(huì)縈繞于焦慮之中。
那么，有什么方法高效地達(dá)到這個(gè)狀態(tài)那？我經(jīng)過長時(shí)期的嘗試思考，感覺到，阻礙我們達(dá)到專注的一個(gè)最大障礙，恐怕就是"想要找一個(gè)方法去達(dá)到專注"的這種心理。
“什么是專注”或者“專注是一種什么感受”這個(gè)問題想要精確描述不容易，因?yàn)槿苏娴奶幱趯Ｗ顟B(tài)時(shí)，是不知道自己正在專注的，一旦知道了自己“專注”，其實(shí)就已經(jīng)不專注了。
但什么“不是專注”倒是值得研究一下的。
可以這樣說，當(dāng)一個(gè)人處于“自我監(jiān)控”的狀態(tài)時(shí)，在老是擔(dān)心自己“是否專注”時(shí)，他肯定是不專注的。
另外，當(dāng)一個(gè)人尋求一個(gè)“方法”，企圖依賴一個(gè)方法來達(dá)到專注，他也肯定是不專注的，因?yàn)檫@時(shí)候，他注意力放在那個(gè)“方法”上了，從而不能全部集中在所作的事情上面。
也許有不少的“方法”可以幫助人減少分心，屏蔽干擾，但是記住，你最終進(jìn)入專注狀態(tài)的那一刻，一定是你拋開了其余的一切，包括那個(gè)“方法”的時(shí)刻，只有這時(shí)候才能專注。
所以，我體會(huì)到一個(gè)終極的道理，那就是，沒有任何方法能夠使人達(dá)到專注狀態(tài)。
如果想要體驗(yàn)專注的感覺，首先要作的事情就是徹底放棄那種尋求方法，依賴方法去達(dá)到的想法。－－－沒有任何方法。
這話乍看起來好像荒謬，但我體會(huì)到真的是這樣。
一旦真心明白了這個(gè)道理，其實(shí)不難。
作一個(gè)事情，觀察一個(gè)東西，你要立刻，立即，馬上就打開你的感觀，對它完全打開，沒有猶豫地，立刻就進(jìn)入，當(dāng)下，就是現(xiàn)在，馬上就進(jìn)入。。。
你觀察過激烈的籃球，足球，網(wǎng)球比賽里面，那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的神情嗎？就是那樣的。。。
沒有猶豫的，那種尋求什么“方法”的想法，它首先就是一種猶豫。