太極站樁可以聽音樂嗎

養(yǎng)生樁要做到舒服即可 曲膝蹬地 坐胯頂天 體會身體隨呼吸一緊一張（這種身體的體會才是最重要的） 國術中的練法則有更多講究 最好找老師教學

只要是以養(yǎng)生為目的的，有些還專門配一些舒緩悠長的音樂，使身心放松，從而達到健康長壽的效果。

站樁是武術的一個重要訓練方法，形意拳有三體式，少林拳有馬步樁，太極拳有無極樁等，這些站樁練習，不僅對于技擊有作用，對強身健體效果尤其明顯。許多拳家強調，練拳先練站樁，拳諺說“練拳無樁步，房屋無立樁”。...

太極拳的站樁中最為重要的是"無極樁",也是最為簡單的樁法:兩腳與肩同寬,兩膝微屈,周身放松,空胸實腹,意守下丹田，心中空空蕩蕩，無一物而含萬物，體松，心靜，神寧地站立．

站樁，心靜，體松，不要去加意念，按照太極拳的十要領去做就行。

“站樁”又稱樁功，是我國武術傳統(tǒng)中最獨特的基本功訓練方法之一，樁功雖然簡單易練，但對姿勢、架勢、意念的配調要求較嚴格，所以樁功是形、意并重的體認功夫。各種武術門派都有其不同的站樁姿勢與要求，其目的都是...

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調。樁功是傳武的基礎。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

太極站樁后打哈欠是一種氣感現(xiàn)象，因肺活量原因，肺中濁氣排出不暢引起的。經(jīng)常堅持太極站樁，會增加肺活量改變此現(xiàn)象。

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

太極拳的樁功有很多種，但是所有的樁都離不開無極樁，太極拳最好的樁是無極樁