陜西2023中考英語

陜西2023年的二級建造師分?jǐn)?shù)會(huì)上調(diào)。原因如下：

1、市場需求的變化

隨著城市化進(jìn)程和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的不斷發(fā)展，對于合格的建筑業(yè)人才的需求不斷增加。為了滿足這一需求，相關(guān)管理部門可能會(huì)調(diào)整二級建造師的分?jǐn)?shù)線，以更好地引導(dǎo)和培養(yǎng)更多的人才進(jìn)入建筑行業(yè)。

上調(diào)分?jǐn)?shù)線可以提高專業(yè)素質(zhì)和技能要求，確保更多具備相關(guān)知識和經(jīng)驗(yàn)的人員進(jìn)入該行業(yè)。

2、提高行業(yè)質(zhì)量和技術(shù)水平

建筑行業(yè)是一個(gè)技術(shù)密集型行業(yè)，需要具備一定專業(yè)知識和技能的人才。通過提高二級建造師的分?jǐn)?shù)線，可以提高入職門檻，確保進(jìn)入建筑行業(yè)的人員都具備一定的專業(yè)素養(yǎng)。這有助于提高行業(yè)質(zhì)量和技術(shù)水平，減少建筑質(zhì)量問題和安全隱患的發(fā)生。

3、激勵(lì)學(xué)習(xí)和提升自身能力

上調(diào)二級建造師的分?jǐn)?shù)線可以激勵(lì)更多的人員積極學(xué)習(xí)和提升自身能力。對于那些具備一定實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，但分?jǐn)?shù)未達(dá)到要求的人員來說，上調(diào)分?jǐn)?shù)線意味著需要更多的學(xué)習(xí)和努力，以達(dá)到職業(yè)發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)。

二級建造師職責(zé)定位：

1、定位概述

建造師是以專業(yè)技術(shù)為依托、以工程項(xiàng)目管理為主的執(zhí)業(yè)注冊人員，近期以施工管理為主。建造師是懂管理、懂技術(shù)、懂經(jīng)濟(jì)、懂法規(guī)，綜合素質(zhì)較高的復(fù)合型人員，既要有理論水平，也要有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和較強(qiáng)的組織能力。

建造師注冊受聘后，可以建造師的名義擔(dān)任建設(shè)工程項(xiàng)目施工的項(xiàng)目經(jīng)理、從事其他施工活動(dòng)的管理、從事法律、行政法規(guī)或國務(wù)院建設(shè)行政主管部門規(guī)定的其他業(yè)務(wù)。在行使項(xiàng)目經(jīng)理職責(zé)時(shí)，二級注冊建造師可以擔(dān)任二級建筑業(yè)企業(yè)資質(zhì)的建設(shè)工程項(xiàng)目施工的項(xiàng)目經(jīng)理。

2、與項(xiàng)目經(jīng)理的關(guān)系

建造師與項(xiàng)目經(jīng)理定位不同，但所從事的都是建設(shè)工程的管理。建造師執(zhí)業(yè)的覆蓋面較大，可涉及工程建設(shè)項(xiàng)目管理的許多方面，擔(dān)任項(xiàng)目經(jīng)理只是建造師執(zhí)業(yè)中的一項(xiàng)；項(xiàng)目經(jīng)理則限于企業(yè)內(nèi)某一特定工程的項(xiàng)目管理。

2023年陜西省安康市暑假時(shí)間:安康市安排中小學(xué)暑假放假時(shí)間為2023年7月9日至2023年8月31日,假期共計(jì)52天.

暑假是指一年中氣候最炎熱的季節(jié)，通常是7月和8月。在很多國家，學(xué)生們可以利用暑假時(shí)間休息放松、旅游游玩或參加暑期課程。下面將會(huì)介紹暑假的一些常見問題和解鄭喊決方法。

1、如何規(guī)劃暑喊祥野假時(shí)間

暑假通常有兩到三個(gè)月的時(shí)間，這段時(shí)間對于學(xué)生來說非常寶貴，因此好好規(guī)劃暑假時(shí)間非常重要。首先需要確定自己的暑假目標(biāo)，例如旅游、參加課程、探索興趣愛好等等，然后根據(jù)目標(biāo)制定行程安排和時(shí)間表，注意合理分配時(shí)間和精力，避免過度緊張或過度放松。

2、如何度過有意義的暑假

度過有意義的暑假是每個(gè)學(xué)生都想要的，不僅能夠豐富自己的閱歷和知識，還能夠提升自身能力和素質(zhì)。

建議可以參加各種暑期宴皮課程、實(shí)習(xí)、工作、志愿活動(dòng)等，也可以探索新的興趣愛好、參觀博物館和展覽等，甚至可以組織一些社交活動(dòng)和旅游。無論選擇什么樣的方式，都要保證有足夠的時(shí)間放松身心，保持積極向上的心態(tài)。

3、如何在暑假中保持學(xué)習(xí)狀態(tài)

暑假雖然是一個(gè)放松休息的時(shí)間，但是保持學(xué)習(xí)狀態(tài)也非常重要，可以避免在開學(xué)后產(chǎn)生太大的學(xué)習(xí)壓力。建議可以利用暑期時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、閱讀、提升語言技能、備考考試等，還可以參加一些有益的課程和講座。

同時(shí)，也要保持良好的作息習(xí)慣和健康的生活方式，充分休息和鍛煉身體，以保證身心健康和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

4、如何避免暑假的安全問題

暑假期間，因?yàn)槿藗兂鲂泻突顒?dòng)比較頻繁，容易發(fā)生各種安全問題。為了避免這些問題的發(fā)生。

需要注意以下幾點(diǎn)：

一是在出行前做好充分的準(zhǔn)備和安排，了解目的地的情況和交通規(guī)則，避免出現(xiàn)迷路或交通事故；

二是注意個(gè)人和物品安全，隨時(shí)關(guān)注周圍環(huán)境和人流情況，避免犯罪或意外事件；

三是避免青少年過度使用電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)，注意保護(hù)個(gè)人隱私和信息安全。

總之，暑假是一個(gè)讓學(xué)生休息放松、鍛煉身心、拓展視野的好時(shí)機(jī)。要度過有意義的暑假，需要規(guī)劃好時(shí)間、保持學(xué)習(xí)狀態(tài)、注意安全問題等，同時(shí)也要注意放松和享受生活。

2023年陜西省安康市暑假時(shí)間:安康市安排中小學(xué)暑假放假時(shí)間為2023年7月9日至2023年8月31日,假期共計(jì)52天.

暑假是指一年中氣候最炎熱的季節(jié)，通常是7月和8月。在很多國家，學(xué)生們可以利用暑假時(shí)間休息放松、旅游游玩或參加暑期課程。下面將會(huì)介紹暑假的一些常見問題和解鄭喊決方法。

1、如何規(guī)劃暑喊祥野假時(shí)間

暑假通常有兩到三個(gè)月的時(shí)間，這段時(shí)間對于學(xué)生來說非常寶貴，因此好好規(guī)劃暑假時(shí)間非常重要。首先需要確定自己的暑假目標(biāo)，例如旅游、參加課程、探索興趣愛好等等，然后根據(jù)目標(biāo)制定行程安排和時(shí)間表，注意合理分配時(shí)間和精力，避免過度緊張或過度放松。

2、如何度過有意義的暑假

度過有意義的暑假是每個(gè)學(xué)生都想要的，不僅能夠豐富自己的閱歷和知識，還能夠提升自身能力和素質(zhì)。

建議可以參加各種暑期宴皮課程、實(shí)習(xí)、工作、志愿活動(dòng)等，也可以探索新的興趣愛好、參觀博物館和展覽等，甚至可以組織一些社交活動(dòng)和旅游。無論選擇什么樣的方式，都要保證有足夠的時(shí)間放松身心，保持積極向上的心態(tài)。

3、如何在暑假中保持學(xué)習(xí)狀態(tài)

暑假雖然是一個(gè)放松休息的時(shí)間，但是保持學(xué)習(xí)狀態(tài)也非常重要，可以避免在開學(xué)后產(chǎn)生太大的學(xué)習(xí)壓力。建議可以利用暑期時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、閱讀、提升語言技能、備考考試等，還可以參加一些有益的課程和講座。

同時(shí)，也要保持良好的作息習(xí)慣和健康的生活方式，充分休息和鍛煉身體，以保證身心健康和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

4、如何避免暑假的安全問題

暑假期間，因?yàn)槿藗兂鲂泻突顒?dòng)比較頻繁，容易發(fā)生各種安全問題。為了避免這些問題的發(fā)生。

需要注意以下幾點(diǎn)：

一是在出行前做好充分的準(zhǔn)備和安排，了解目的地的情況和交通規(guī)則，避免出現(xiàn)迷路或交通事故；

二是注意個(gè)人和物品安全，隨時(shí)關(guān)注周圍環(huán)境和人流情況，避免犯罪或意外事件；

三是避免青少年過度使用電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)，注意保護(hù)個(gè)人隱私和信息安全。

總之，暑假是一個(gè)讓學(xué)生休息放松、鍛煉身心、拓展視野的好時(shí)機(jī)。要度過有意義的暑假，需要規(guī)劃好時(shí)間、保持學(xué)習(xí)狀態(tài)、注意安全問題等，同時(shí)也要注意放松和享受生活。

2023五一節(jié)電影推薦：《長空之王》《人生路不熟》《長沙夜生活》《魔幻奇緣之寶石公主》《新豬豬俠大電影·超級賽車》。

1、《長空之王》

《長空之王》是由劉曉世執(zhí)導(dǎo)，桂冠、劉曉世編劇，王一博、胡軍碼悔、于適領(lǐng)銜主演，周冬雨特別主演的動(dòng)作片，于2023年4月28日在中國大陸上映。該片講述了雷宇等飛行員經(jīng)過嚴(yán)苛選拔正式成檔模虛為了中國新一代試飛員，他們在隊(duì)長張挺的帶領(lǐng)下參與到尖端新式戰(zhàn)行燃斗機(jī)的試飛工作中，在不斷挑戰(zhàn)戰(zhàn)機(jī)和自我極限的過程中成長的故事。

2、《人生路不熟》

《人生路不熟》是由易小星執(zhí)導(dǎo)，喬杉、范丞丞領(lǐng)銜主演，馬麗、張婧儀特別出演，常遠(yuǎn)、田雨特邀出演，尹正、小愛友情出演，張磊、張熙然特邀出演，于2023年4月28日在中國內(nèi)地上映。該片講述的是一家四口意外開啟的一段有笑有淚的卡車之旅。

3、《長沙夜生活》

該片以城市青年的獨(dú)特視角，講述在長沙夜色中，幾個(gè)不同命運(yùn)的年輕人相遇與和解的故事，溫情展現(xiàn)長沙人“霸蠻”背后充滿人情味的精神內(nèi)核，及充滿煙火氣的城市氣質(zhì)。

4、《魔幻奇緣之寶石公主》

動(dòng)畫電影《魔幻奇緣之寶石公主》講述了亞歷山大國王的女兒琳達(dá)眼淚會(huì)變成寶石，后來被女巫奧菲娜將琳達(dá)擄到了鄰國，困在皇宮中，后來在騎馬少年史密斯、貪吃鬼葛琳及機(jī)靈蟲的幫助下，經(jīng)過與女巫及哈克國王一系列的斗爭，回到了自己的國家。

5、《新豬豬俠大電影·超級賽車》

《新豬豬俠大電影·超級賽車》是由鐘彧執(zhí)導(dǎo)，郭姝涵編劇的電影，作為《豬豬俠》系列第八部大電影，影片將賽車題材搬上大銀幕。該片于2023年4月29日在中國內(nèi)地上映。這部電影節(jié)奏緊湊，高潮迭起的劇情、溫馨動(dòng)人的親朋情感與熱血刺激的賽車元素圓滿融合，在速度與激情中笑點(diǎn)萌趣橫生。

2023五一節(jié)電影推薦：《長空之王》《人生路不熟》《長沙夜生活》《魔幻奇緣之寶石公主》《新豬豬俠大電影·超級賽車》。

1、《長空之王》

《長空之王》是由劉曉世執(zhí)導(dǎo)，桂冠、劉曉世編劇，王一博、胡軍碼悔、于適領(lǐng)銜主演，周冬雨特別主演的動(dòng)作片，于2023年4月28日在中國大陸上映。該片講述了雷宇等飛行員經(jīng)過嚴(yán)苛選拔正式成檔模虛為了中國新一代試飛員，他們在隊(duì)長張挺的帶領(lǐng)下參與到尖端新式戰(zhàn)行燃斗機(jī)的試飛工作中，在不斷挑戰(zhàn)戰(zhàn)機(jī)和自我極限的過程中成長的故事。

2、《人生路不熟》

《人生路不熟》是由易小星執(zhí)導(dǎo)，喬杉、范丞丞領(lǐng)銜主演，馬麗、張婧儀特別出演，常遠(yuǎn)、田雨特邀出演，尹正、小愛友情出演，張磊、張熙然特邀出演，于2023年4月28日在中國內(nèi)地上映。該片講述的是一家四口意外開啟的一段有笑有淚的卡車之旅。

3、《長沙夜生活》

該片以城市青年的獨(dú)特視角，講述在長沙夜色中，幾個(gè)不同命運(yùn)的年輕人相遇與和解的故事，溫情展現(xiàn)長沙人“霸蠻”背后充滿人情味的精神內(nèi)核，及充滿煙火氣的城市氣質(zhì)。

4、《魔幻奇緣之寶石公主》

動(dòng)畫電影《魔幻奇緣之寶石公主》講述了亞歷山大國王的女兒琳達(dá)眼淚會(huì)變成寶石，后來被女巫奧菲娜將琳達(dá)擄到了鄰國，困在皇宮中，后來在騎馬少年史密斯、貪吃鬼葛琳及機(jī)靈蟲的幫助下，經(jīng)過與女巫及哈克國王一系列的斗爭，回到了自己的國家。

5、《新豬豬俠大電影·超級賽車》

《新豬豬俠大電影·超級賽車》是由鐘彧執(zhí)導(dǎo)，郭姝涵編劇的電影，作為《豬豬俠》系列第八部大電影，影片將賽車題材搬上大銀幕。該片于2023年4月29日在中國內(nèi)地上映。這部電影節(jié)奏緊湊，高潮迭起的劇情、溫馨動(dòng)人的親朋情感與熱血刺激的賽車元素圓滿融合，在速度與激情中笑點(diǎn)萌趣橫生。

2023年好看的電影有：《滿江紅》、《流浪地球2》、《回廊亭罩梁》、《蟻人與黃蜂女：量子狂潮》、《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》。

1、《滿江紅》

該片講述了南宋紹興年間，岳飛死后四年，秦檜率兵與金國會(huì)談。會(huì)談前夜，金國使者死在宰相駐地，所攜密信也不翼而飛。一個(gè)小兵與親兵營副統(tǒng)領(lǐng)機(jī)緣巧合被裹挾進(jìn)這巨大陰謀之中，宰相秦檜命兩人尋找兇手和散巖真相的故事。

2、《流浪地球2》

該片以提出計(jì)劃將建造1萬座行星發(fā)動(dòng)機(jī)的時(shí)代為故事背景，講述了“太陽危機(jī)”即將來襲，物掘運(yùn)世界陷入一片恐慌之中，萬座行星發(fā)動(dòng)機(jī)正在建造中，人類將面臨末日災(zāi)難與生命存續(xù)的雙重挑戰(zhàn)故事。

3、《回廊亭》

該劇改編自東野圭吾推理小說《回廊亭殺人事件》，講述了回廊亭突燃大火，一名男子葬身火海，姜遠(yuǎn)星嚴(yán)重?zé)齻麣荩诮h(yuǎn)星生命中出現(xiàn)了一個(gè)陽光帥氣的程成，兩人的命運(yùn)都被這場大火改變的故事。

4、《蟻人與黃蜂女：量子狂潮》

蟻人斯科特·朗和黃蜂女霍普·凡·戴恩，與霍普的父母漢克·皮姆和珍妮特·凡·戴恩，以及斯科特的女兒凱茜一起誤入量子領(lǐng)域，開始了一場超越他們想象極限的冒險(xiǎn)。

5、《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》

《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》講述一名父親通過手機(jī)、電腦等設(shè)備，從網(wǎng)絡(luò)入手尋找失蹤的女兒，續(xù)集仍將在角色的電子設(shè)備屏幕上展開故事。

2023年好看的電影有：《滿江紅》、《流浪地球2》、《回廊亭》、《蟻人與黃蜂女：量子狂潮》、《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》。

1、《滿江紅》

該片講述了南宋紹興年間，岳飛死后四年，秦檜率兵與金國會(huì)談。會(huì)談前夜，金國使者死在宰相駐地，所攜密信也不翼而飛。一個(gè)小兵與親兵營副統(tǒng)領(lǐng)機(jī)緣巧合被裹挾進(jìn)這巨大陰謀之中，宰相秦檜命兩人尋找兇手和真相的故事。

2、《流浪地球2》

該片以提出計(jì)劃將建造1萬座行星發(fā)動(dòng)機(jī)的時(shí)代為故事背景，講述了“太陽危機(jī)”即將來襲，世界陷入一片恐慌之中，萬座行星發(fā)動(dòng)機(jī)正在建造中，人類將面臨末日災(zāi)難與生命存續(xù)的雙重挑戰(zhàn)故事。

3、《回廊亭》

該劇改編自東野圭吾推理小說《回廊亭殺人事件》，講述了回廊亭突燃大火，一名男子葬身火海，姜遠(yuǎn)星嚴(yán)重?zé)齻麣荩诮h(yuǎn)星生命中出現(xiàn)了一個(gè)陽光帥氣的程成，兩人的命運(yùn)都被這場大火改變的故事。

4、《蟻人與黃蜂女：量子狂潮》

蟻人斯科特·朗和黃蜂女霍普·凡·戴恩，與霍普的父母漢克·皮姆和珍妮特·凡·戴恩，以及斯科特的女兒凱茜一起誤入量子領(lǐng)域，開始了一場超越他們想象極限的冒險(xiǎn)。

5、《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》

《網(wǎng)絡(luò)謎蹤2》講述一名父親通過手機(jī)、電腦等設(shè)備，從網(wǎng)絡(luò)入手尋找失蹤的女兒，續(xù)集仍將在角色的電子設(shè)備屏幕上展開故事。

好聽的最火的歌曲2023：《烏伍伏梅子醬》、《我記得》、《就讓這大雨全都落下》、《人間煙火》、《孤勇者》。

1、《烏梅子醬》

《烏梅子醬》是由李榮浩作詞、作曲并演唱的歌曲，出自于李榮浩最新專輯《縱橫四海》，發(fā)行于2022年12月21日。此歌在2023開年火爆全網(wǎng)，《烏梅子醬》被各路翻唱并引發(fā)全民熱議“烏梅子醬是什么醬”。

2、《我記得》

《我記得》是由趙雷作詞、作曲并演唱的一首歌曲，收錄在2022年8月29日發(fā)行的專輯《署前街少年》中，這首歌無論是旋律、歌詞的完整性還是意境都是一流的。這是首給母親的歌，聽后讓人回味無窮，感動(dòng)不已。

3、《就讓這大雨全都落下》

《就讓這大雨全都落下》是由汪蘇瀧作詞、作曲，容祖兒演唱的一首歌曲，“瀧式情歌”的招牌旋律搭配天后Joey的強(qiáng)力演繹，宣告好戲開場。汪蘇瀧精心準(zhǔn)備了這首大開大合的強(qiáng)力型情歌，而Joey超一流的駕馭力，賦予了這首歌痛世橘中快去愛，深情率性的張力。

4、《人間煙火》

《人間煙火》是由寧缺作詞作曲，程響演唱的歌曲，發(fā)行于2022年3月20日，收錄于同名專輯《人間煙火》中。歌曲用“你曾盛開過”奠定了整首歌懷念故人的感情基調(diào)，描繪了一場刻骨銘心的“人間煙火”，悠揚(yáng)的旋律卻也讓人久久不能釋懷。

5、《孤勇者》

《孤勇者》這首歌搜山可以說是網(wǎng)絡(luò)上最火的歌曲，它是由陳奕迅演唱的，歌詞非常的有力量，讓很多人破防了，這首單曲唱出了不少人的心聲。

2023日歷做法內(nèi)容如下：

方法一：

1、準(zhǔn)備A4大小的白紙或彩色卡紙?？埍绕胀ò准埡?，用卡紙制成的日歷比較耐用。

2、用尺子畫出7縱行、5橫行的表格。分別在12張卡紙上畫表，每張紙代表一個(gè)月份。?X?研究來源?確保每個(gè)單元格寬窄高低一致，不要有任何一條線彎曲。?先用鉛筆畫，等你把每個(gè)單元格大小都調(diào)整完畢，線也都畫直的時(shí)候，就可以用永久性記號筆再描一遍了。

3、寫下月份。在每張卡紙的頂部寫上月份——一月、二月、三月、四月、五月、六月、七月、八月、九月、十月、十一月及十二月。月份要寫得大一點(diǎn)，用水彩筆、彩色鉛筆或彩色記號筆來寫。?確保月份都要寫對。

4、標(biāo)注星期幾。在表格的第一行分別寫上星期一至星期五。

5、填寫日期。日期要寫在每個(gè)單元格的右上角。先找出上一年的日歷，看看第一天是從星期幾開始的。比方說，如果去年12月的最后一天是星期三，那么今年一月的第一天就是星期四。?確保每個(gè)月的天數(shù)準(zhǔn)確無誤，因?yàn)橐荒晔€(gè)月有大小月之分。?為了方便你記憶每個(gè)月的天數(shù)，你可以記一下這條口訣：四、六、九、十一月有31天，除二月外其余30天，平年二月28天，閏年二月29天。

6、裝飾日歷。每一頁日歷都可以按照你自己的心意來裝飾。水彩筆、彩色鉛筆、記號筆、蠟筆齊上陣；貼紙、亮片、閃光膠也不賴；最重要的是，要發(fā)揮你的想象力！

7、標(biāo)出重要的日子。在日歷上標(biāo)出所有重要的日子，如生日、圣誕節(jié)、開學(xué)日等等。有個(gè)比較有創(chuàng)意的辦法就是找一張與這一天相關(guān)的圖片，然后貼在相應(yīng)的日期上。?比方說，你姐姐的生日在5月6號，你就剪一張她的大頭照貼在5月6號那一天上。?X?研究來源?你還可以在12月25號那一天上貼上一張哪敗圣誕樹的圖片；萬圣節(jié)就可以貼巫婆或幽靈；復(fù)活節(jié)就可以貼毛茸茸的小兔子。

8、把日歷掛起來。在每張卡紙的頂部剪兩個(gè)洞，注意洞的邊緣必須光滑。找一根長長的細(xì)繩、麻線或者棉線，將兩端分漏灶別穿進(jìn)洞里，這樣就可以掛起來了。?把日歷掛在掛鉤或釘子上，不論你想掛在臥室里、廚房里還是教室里都可以。?不要忘了，每過一天，就可以在日期上畫李搜顫個(gè)叉哦。

2023推薦書目如下：

《把自己作為方法》、《夜晚的潛水艇》、《回歸故里》《燒紙》、《走出唯一真理觀》

《碎片》、《失落的衛(wèi)星》、《銀河系邊緣的小失?！?、《文化失憶》、《怪誕故事集》。

讀書的重要性和意義

1、行如減輕壓力

社會(huì)發(fā)展越來越快，我們承受的壓力也越來越大。當(dāng)你沉浸在書中的時(shí)候芹帶盯，所有的壓力都會(huì)消失不見。一本好的小說可以帶你進(jìn)入另一個(gè)世界，一篇有深度的文章會(huì)集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。

2、增加知識

書籍是我們獲得知識的途徑之一。嫌和我們從書中獲得的知識雖然不知道什么時(shí)候會(huì)派上用場，但總是有用的。

你獲得的知識越多，面對生活中的挑戰(zhàn)，你就準(zhǔn)備得越充分，越有信心。漫長的人生中，我們可能會(huì)失去工作、愛情、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)失去知識。

3、鍛煉行如腦力

研究證明持續(xù)的腦力鍛煉可以減緩或者防止阿爾茨海默病或者癡呆的發(fā)生，因?yàn)樵诔掷m(xù)獲得知識的過程中，大腦就不會(huì)失去活力。

同身體里的其他肌肉一樣，大腦也需要鍛煉才會(huì)健康，所以常說的“用進(jìn)廢退”用在精神層面也是適合的。拼圖、國際象棋已被證明對認(rèn)知刺激有幫助。

4、提高記憶力

大腦是一個(gè)很奇妙的器官，當(dāng)你讀書的時(shí)候，它能記住你讀進(jìn)去的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

令人驚訝的是，你創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶將打開新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時(shí)也將穩(wěn)定血液。讀書對于提高記憶力有很大的幫助。

5、提高集中注意力

當(dāng)你讀一本書的時(shí)候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你將沉浸在有趣的每一個(gè)細(xì)節(jié)里。在芹帶盯上班前嘗試著讀15-20分鐘（可以利用上班坐公交的時(shí)間），當(dāng)你到辦公室的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的注意力是多么的集中。

6、平靜內(nèi)心

讓你嫌和心煩意燥的時(shí)候，讀書不僅可以讓你放輕松，也可以讓你的心平靜下來。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。