冬奧高考英語作文2022

2022冬奧會征文1
中國人的冬奧情緣2015年7月31日傳來好消息，北京成功申辦2022年冬奧會。在消息公布的當日，人們十分激動，外面更是鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴。其實中國人一直都有一個冬奧情緣，這次我們成功了！
北京時間7月31日，在馬來西亞吉隆坡舉行的國際奧委會第128次全會投票決定，北京成為2022年冬季奧運會舉辦城市。這意味著，北京創(chuàng)造奧林匹克歷史，成為首個“通吃”夏奧會、冬奧會的城市。在奧林匹克的百年歷史中，從未有一座城市同時舉辦過夏季奧運會和冬季奧運會。1980年，從中國代表團第一次參加冬奧會開始，中國人和冬奧就結下了不解之緣。
1980年，第_屆冬奧會在美國普萊西德湖舉行，中國奧委會是1979年在國際奧委會合法席位得到恢復后首次出席冬季奧運會，共派出28名男女運動員，參加了滑冰、滑雪、現(xiàn)代冬季兩項的18個單項比賽。
1992年法國阿爾貝維爾第_屆冬季奧運會是最后一次與夏季奧運會在同一年舉行的冬季奧運會。這也是中國自1980年首次參加冬奧會以來，經(jīng)過12年的努力，終于在本屆實現(xiàn)了獎牌零的突破。其中女選手葉喬波，在比賽中帶傷上陣，頑強拼搏，奪得500米和1000米兩項速滑的銀牌，她掛著冰刀去，坐著輪椅凱旋成為當年的一個體壇神話。
1998年的長野，于淑梅獲得冬奧會15公里第九名和7點5公里第五名——這是一個了不起的突破。使得當年的中國媒體評價道：“在中國競技體育眾多的輝煌榮譽面前，這個第五名顯得微不足道，但卻是中國滑雪50年來最艱難的一項榮譽，它是頂著嚴寒、迎著狂風，在干澀的雪地上孕育出來的，它屬于一個缺少雪、但不缺少信念的國度，屬于一群缺少理想的滑雪條件、但不缺少理想的中國人。”
中國選手大楊揚二月十七日在美國鹽湖城進行的第_屆冬奧會短道速滑女子500米決賽中，奪得了中國冬奧會歷的第一枚金牌，使中國冰雪運動經(jīng)過50多年的奮斗，終于實現(xiàn)了奧運會金牌“零的突破”。
“第一次”雪上項目奪冠：2006年2月24日，我國選手韓曉鵬在都靈冬奧會自由式滑雪空中技巧男子比賽中，為中國奪得歷第一枚雪上項目的金牌，這也是中國男選手首次奪得冬奧會雪上項目金牌
在都靈冬奧會上獲得金牌和銀牌的中國選手韓曉鵬和李妮娜，也應國際奧委會合作伙伴之一的邀請，參加了一場在都靈舉行的酒會：李妮娜的出現(xiàn)引起了不小的轟動，一位美聯(lián)社的女記者驚呼：“這是都靈冬奧會最漂亮的女孩兒！”
王濛贏得過4塊冬奧會金牌，創(chuàng)下中國冬奧歷史之最。
2022冬奧會征文2
1896年，希臘雅典。
這一天，晴空萬里，紅彤彤的太陽將金色的光芒撒向了一條條晶瑩的小溪、一片片碧綠的樹葉、一座座起伏的山丘、一個個笑容燦爛的面孔。溫潤的海風徐徐吹來，攜帶著人們的歡聲笑語，向四面八方傳遞著一個幸福的消息：“第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會正式開幕了”。會場上，持續(xù)已久的歡呼聲慢慢淡了下來。莊嚴的《奧林匹克圣歌》的響起，演奏者們一個個深情的閉著眼，感受著音樂帶給他們的無限力量。觀眾席的最上方坐著的是顧拜旦，他微瞇著雙眼，環(huán)顧四周，兩撇銀灰色的胡子下面，他的嘴微微上揚著。他那雙有些粗糙的雙手搭在腿上緩緩地打著拍子。在他面前，世界體育的發(fā)展已是一條金光閃閃的大道。
2008年，中國北京。
整個世界被分為兩個部分，上方是漆黑的夜空，下方是璀璨的燈火。在燈火的中間，巍然矗立著一個巨大的“鳥巢”，里面舉行的正是第29屆奧運會的開幕式。濃妝淡抹的歌手、婀娜多姿的舞者都一一褪去，穿著銀色服裝的幾千個演員成了主角，他們擊缶而歌，每拍一下，缶就閃亮一下，缶面的燈光組成了一個個閃亮的倒計時數(shù)字：“5、4、3、2、1”。在北京時間2008年8月8日8時8分。幾道美麗的煙火射向漆黑的夜空，照亮了整個世界。從此，奧運的圣火照亮了這個偉大的東方的國度。
2016年，甘肅省隴西縣一小學生家。
他拿這五彩的油畫棒，在潔白的紙上盡情地涂抹著一個又一個圓環(huán)。他一遍畫一邊回憶著奧運五環(huán)的含義，藍環(huán)是歐洲，紅環(huán)是美洲，黃環(huán)是亞洲終于，他的作品完成了，畫中是一條很長很長的跑，他正在上面奮力奔跑著，天空中鮮艷的五環(huán)照耀著大地，讓一切都熠熠生輝。他欣賞著自己的作品，回憶著中國運動員在里約奧運會上的一個個精彩的表現(xiàn)，他的內(nèi)心振奮不已。從此，他和奧運會系上了深深的情結
而這一切的一切，都將在2022年重聚。
2022年，中國將舉辦冬奧會，屆時，偉大的奧林匹克精神將再一次在中華人民的心中激蕩。我興奮了，激動了，每個人都激動了，興奮了。在那時，我們將和全世界人民手拉手，共唱體育的頌歌！屆時，我們將在雪上馳騁，共享體育的歡樂！在那時，我們將高舉著雙手為每一個運動員喝彩，我們將張開雙臂和身邊的每一個人擁抱！我們將共同感受體育的魅力。
作為一名青少年，我們更要將奧林匹克精神帶在身邊。我們要刻苦奮斗，努力學習，充實我們的大腦，滋養(yǎng)我們的心靈。我們要關愛他人，奉獻社會，讓世界充滿歡樂，充滿愛。我堅信，我們將在祖國的關懷中，在老師的引領下，不斷提升自我，飛的更好，跑的更快，變的更強，更強！
我和世界、和祖國、和將來的自己有一個美好的約定，我們相約2022，我們相約更加美好的未來！
2022冬奧會征文3
四年一屆的冬奧會又如期舉行。這次的會場在韓國平昌，這次的冬奧會可謂是精彩紛呈。我每次看都會主要關注單板u型技巧和短道速滑兩個項目。
單板u型技巧一直是美國的強項。每次比賽他們總是包攬領獎臺。中國在這個項目開始較晚。但是這回我們國家的女子單板u型技巧給我們國家爭了光。u型技巧一共分三輪中國隊的兩名女子運動員，一位是劉佳宇，另一位是蔡雨桐，蔡雨彤因為決賽中三輪都沒有發(fā)揮好，只排名第五。而劉佳宇在第一輪獲得82.5分。在第二輪中一個正角720°一個反角720°，雖然都是一些簡單的基礎動作，但是劉佳宇做的質(zhì)量好受到了裁判的肯定得到了89.25分的好成績。美國小將克洛伊·金她以女子最高難度動作1080°獲得第二輪第一名，劉佳宇僅次于她。到了第三輪，劉佳宇前面幾個動作都穩(wěn)扎穩(wěn)打完成的非常好。最后一個動作，她想挑戰(zhàn)1080°，結果落地時重心偏移沒有成功，而克洛伊·金，他在這一輪中兩個1080°全部成功，98.25分，一舉奪得金牌，劉佳宇獲得銀牌。雖然只是一枚銀牌，但是這是中國隊在單板u型技巧這個項目上獲得的第一枚獎牌，是一個重大的突破。
而在短道速滑這個項目上，女子500米是中國的強項，中國已經(jīng)連續(xù)四次在這個項目上獲得金牌，中國隊派出范可新和曲春雨出戰(zhàn)，結果范可新在半決賽中被裁判判定犯規(guī)，取消比賽資格，曲春雨決賽，但是在最后一圈時被韓國隊的崔敏靜推了一把，摔出了賽道但是裁判最后判定曲春雨犯規(guī)。中國男子對的任子威也是這樣。失去了進入決賽的資格。韓天宇在男子1000米中以小組第一名的成績，本來要進入決賽，但裁判判定韓天宇超過韓國隊徐一拉時有身體接觸，判犯規(guī)，但是回看比賽錄像并沒有接觸，并且韓天宇在超過徐一拉時，手一直向上舉著。示意裁判他沒有多的動作，但裁判還是了他犯規(guī)。
在短道速滑這個項目上。中國單下上一共有五名隊員，四名被判犯規(guī)，短道速滑教練李琰去找裁判說理，但裁判只回了一句“這里是平昌。”這句話是什么意思呢？事后，中國隊也沒說什么。只是說如果自己的動作能夠更好點，就不會被裁判抓住了。但是明眼人一看就知道這其中肯定有問題。
在女子500米的決賽中韓國隊的崔敏靜和意大利隊的方塔娜角逐金銀牌。崔敏靜比方塔娜晚了一個刀尖的距離，本來要得銀牌。結果犯規(guī)成績作廢，韓國盼了幾十年的金牌。現(xiàn)如今連獎牌也付之東流。網(wǎng)友們也在網(wǎng)上調(diào)侃“韓國隊把中國隊用下作個手段打敗了就可以得獎牌嗎？真是丟了西瓜撿了芝麻。”
我想也是。這一次中國隊被排擠，沒能進入決賽。但是在四年后的2022年北京冬奧會，我們有信心打敗韓國隊用實力把我們失去的榮譽找回來。
2022冬奧會征文4
不知是因為原來的冬奧會不在寒假時舉行，還是不曾注意，在我的記憶中，這是我第一次關注冬奧會。沒想到冬天里的運動是那么的精彩，冬天的故事格外的動聽。
冰上的回旋舞
其實這一屆的冬奧會剛剛開始時，我對有關“冬奧會”的消息都不知道呢，直到2月15日的雙人花樣滑冰預賽，第一個出場的申雪、趙宏博獲得了雙人花樣滑冰短節(jié)目的歷史最高分的時候，我們?nèi)也砰_始關注起第二十一屆溫哥華冬奧會。
2月16日，申雪、趙宏博奪冠已經(jīng)不是我的愿望，我期盼著雙人花樣滑冰的領獎臺上出現(xiàn)三對中國選手，希望中國能夠包攬雙人花樣滑冰的金、銀、銅牌。結果與我的期望差不多，申雪、趙宏博獲得金牌，龐清、佟健獲得銀牌，有一點點可惜的是，張丹、張昊在表演時出現(xiàn)了失誤，無緣獎牌。
溫哥華冬奧會已經(jīng)是申雪、趙宏博參加的第四屆冬奧會了，2002年鹽湖城冬奧會，2006年都靈冬奧會都無緣金牌。如今，兩人年齡之和已經(jīng)接近七十歲，在他們?nèi)松凶詈蟮囊粋€冬奧會上，一枚金牌終于為他們的運動生涯畫上了一個完美的句號。
他們?yōu)榱说枚瑠W會金牌而復出，為了復出而加緊練習，每次都是教練把從冰場上練習的他們“趕”出來，正是他們的汗水和付出，澆灌出了一枚金牌！
紅色旋風
2月19日、2月21日，短道速滑賽場上刮起了一場紅色的旋風。
2月19日，王濛參加500米短道速滑，預賽、半決賽先后兩次破了世界紀錄，最后以絕對優(yōu)勢獲得了冬奧會500米短道速滑冠軍，是中國第一個在冬奧會上成功衛(wèi)冕的選手，而這個項目也被中國連續(xù)三年包攬冠軍。
“故事”情節(jié)波折的是在2月21日的短道速滑1500米的比賽上。小組賽上，王濛犯規(guī)無緣決賽，而另一位中國選手也被淘汰，決賽局，場上有三名韓國隊員，韓國隊教練已經(jīng)提前慶祝了勝利。
可是周洋在韓國隊員的重重夾擊下，上演了“三英戰(zhàn)呂布”的好戲，最后遙遙領先于對手，獲得了短道速滑1500米的冠軍。
中國奪冠后，周洋與教練李琰緊緊擁抱在了一起，歡呼著勝利，而一旁的韓國教練臉色陰沉，當中國人忙著慶祝的時候，韓國人灰溜溜的離開了短道速滑賽場。
這個冬天，下了很多場大雪，天氣很寒冷，而在溫哥華冬奧會上，中國紅在比賽場上博得了嘖嘖的贊嘆，這個冬天很溫暖，這個冬天的故事生動而精彩！
這是一篇描寫感受冬奧會的記敘文，文章脈絡清晰可見，對冬奧會上中國選手的出色表現(xiàn)的'描寫生動具體，語言富有情趣，大量采用生活中的口語,使文章更顯自然親切，描寫細膩,生活氣息濃,遣詞造句準確傳神，給我們呈現(xiàn)里一場精彩的冬奧會比賽。
2022冬奧會征文5
對中國短道速滑隊員王濛來說，沖向女子500米終點的一剎那，并沒有過多的含義。甚至在完成比賽的前幾秒，她已經(jīng)站起身來，為毫無懸念的勝利而慶賀，因為在她眼里，這一小段路程，只是一根線而已；而如今，她已可以輕松地跨越它，就像跨越她曾經(jīng)的輕狂，從此走向成熟。
她向前揮動雙手，她高高地昂起頭，她身上仍然彌散著無法掩蓋的自信，然而當她跪倒在教練身前，我們看見的是一個真正高大的人。能透過自己的成功看到他人的無私付出和支持，這樣的人，才是真正高大的。
我記住周揚的名字，還是在500米半決賽上，她因為千分之一秒的差距而無法進入決賽。與王濛相比，她顯得樸實而平凡。面對記者，她答到：“我覺得我表現(xiàn)的挺好的，教練也覺得我表現(xiàn)的挺好的。”于是我便被這股實在勁兒感染了。
我從周揚一次又一次超越中，看到了面對障礙的決心，這樣的決心幾乎是從容的，本能的。在疾駛和激烈的競爭中，最好的武器，莫過于堅定的信念，過多的分析和思考，只會成為心靈的負擔。當代社會并不缺少理智，缺少的是冷靜的行動。
在周揚離終點越來越近時，我的內(nèi)心和揚揚的解說詞融在了一起。節(jié)奏，節(jié)奏，就差一點了！我于此時重拾了成功的秘訣：如果你眼中只有勝利，勝利就會屬于你。
當記者再次進行采訪時，周揚說：“我想讓父母過上更好的生活。”我想，運動員身后的辛酸，確實是普通人所不能夠理解的。我被這個十八歲女孩臉上純樸的表情感動了。
中國運動員是幸福的。無論何時，中國紅總是圍繞在中國運動員的身旁，那是一種歸屬感，一種有家的感覺。然而人最缺乏的，莫過于孤軍奮戰(zhàn)的勇氣。
2010年，溫哥華冬奧會，沙尼戴維斯成就了他的1000米冠軍夢。他由此成為了冬奧會歷史上第一個奪冠的黑人。身為一個美國人，他確飽受冷漠，即使一次又一次的摘金奪銀。我無法想象一個運動員是怎樣僅僅憑借自己的力量就在奧運會上打敗其他所有對手的。他沒有屬于自己的教練，正因為他有追求，所以在劣勢中去尋找窗口和機遇，因此他獲得了兩個干媽媽，其中一個是中國媽媽?！拔夷壳斑€沒有看到她，但我知道他一定在某個地方看著我，我想我們很快就能夠見面?！?br/>確實，在戴維斯比賽過程中，他的中國媽媽也在緊張的關注著。從媽媽關切的眼神中，我可以看出，他的干兒子確實擁有很多閃光的品質(zhì)，比如勤奮和感恩。
最后，引用沙尼自己的格言：“相信自己，不要虛度每一天?！?br/>2022冬奧會征文6
幾天前我被兩個具有中國特色的卡通人物吸引了，一個是穿著冰晶外殼、頭戴七彩冰頭盔、腳踩能量環(huán)、充滿了科技感的大熊貓;另一個是一身中國紅、頭頂如意環(huán)、面部是一團白雪、腦袋圍了一圈和平鴿和天壇圖案的燈籠娃，它們敦厚可愛、憨態(tài)可掬的模樣瞬間萌化了我的心。后來得知它們倆就是即將在北京舉行的2022年冬奧會和殘奧會的吉祥物——冰墩墩和雪容融!
這天做完作業(yè)后我在紙上畫著冰墩墩和雪容融的樣子，剛畫好它倆突然從紙上跳到了我的書桌上，沖著我咯咯地笑：“想和我們一起玩嗎?”我驚喜地點點頭，“跟我來，帶你去一個好地方!”冰墩墩一手拉著我一手拉著雪容融，只見腳下的能量環(huán)發(fā)出一束強烈的光芒，刺得我閉上了眼睛，當我睜開眼時已經(jīng)到了冬奧會“冰絲帶”速滑場。哇，好大呀!冰墩墩說：“這里將承辦冬奧會的冰上比賽項目，看見中間大的冰上賽道了嗎?敢不敢挑戰(zhàn)?”從沒有滑過雪的我被這七彩高大漂亮的場館吸引了決定一試。我們換好了滑雪服，看著陡峭的賽道，雙腿發(fā)抖，內(nèi)心打起了退堂鼓。冰墩墩說：“滑雪運動就是要考驗運動員的強壯的體魄和堅強的意志，你要勇敢一些哦!”看著它堅定的眼神，我說：“好，來吧!”一旁的滑雪專家雪容融微笑著拉起我的手，開始教我怎樣滑，怎樣拐彎，怎樣停下。在它耐心指導下，我掌握了一些技巧順利地滑起來。整個學習過程中，冰墩墩堅強的意志是我學習的榜樣，強健的體魄是我以后運動的動力，當然我能這么快的掌握滑雪技巧更離不開雪容融的包容和鼓勵。
它們在前我在后漸漸地速度越來越快，我們都興奮地叫著、笑著，我看見了冰墩墩七彩冰晶頭盔和外衣閃著七彩的光芒，像一個外太空飛來的天使，而雪容融快樂地跳起了燈籠舞，喜氣洋洋跳到哪里哪里亮，太美了!在我們的影響下所有來訓練和參觀的各國小伙伴們，隨著我們一起快樂的滑起雪唱起歌來，大家的歡呼聲和笑聲久久回蕩在空曠的速滑場上空,我們約定2022年一定相聚在北京的冬奧會上。這時我才真正體會到奧林匹克的精神：相互了解、友誼團結、公平競爭。
“寶貝，想什么呢?”媽媽的一句話把我拉回了現(xiàn)實，我告訴她剛才冰墩墩和雪容融來過了，我們相約再見于2022年的北京冬奧會上，我一定要和這兩個形象大使合影留念!

下面為您解答這個問題。首先來說2022年好的電影和電視劇太多，我是個電影迷，還是給大家推薦兩部最值得看的電影吧。
首先給大家推薦一部勵志的電影。絕對值得觀看?！镀孥E笨小孩》二十歲的景浩獨自帶著年幼的妹妹來到深圳生活，兄妹倆生活溫馨卻拮據(jù)。為了妹妹高昂的手術費，機緣巧合之下，景浩得到一個機會，本以為美好生活即將來臨，卻不料遭遇重創(chuàng)。在時間和金錢的雙重壓力下，毫無退路的景浩決定孤注一擲，而他陷入困境的平凡人生。
其次關于我們東奧的電影也是不錯的?！段覀兊亩瑠W》冰墩墩和雪容融在去參加奧運村的開村典禮時發(fā)生了一系列奇妙故事。小光頭強與小熊大熊二一起幫助大家從暴風雪中脫險；九月偶然“撿到”冰墩墩，將其送回的同時收獲完美假期；小虎妞在玩具的鼓勵下勇敢面對挑戰(zhàn)；大圣借“冰器”時遇到圖圖一起參加天宮冰雪大會。從孫悟空到非人哉，片中集合30多位知名IP動畫角色熱血集結，喚醒五代人的童年回憶。
希望我的回答能夠幫到有需要的朋友。

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冬奧會手抄報2022年北京冬奧會共設7個大項15個分項109個小項的比賽

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2022年北京冬奧會手抄報每個小朋友的必備

1、眾所周知，熊貓是我國的國寶?？墒?，你知道這只熊貓嗎？它就是我國2022年冬奧會的一只吉祥物冰墩墩。
2、說了你可能不信，它最初的原型竟然是冰糖葫蘆！這是由于在吉祥物評審的過程中，冰糖葫蘆的創(chuàng)意作品入圍了前十，它就是冰墩墩最初的創(chuàng)意來源。后來，設計團隊經(jīng)歷了長達半年多的修改，才改成冰墩墩?？梢哉f，如果沒有最初冰糖葫蘆的創(chuàng)意作品，就沒有現(xiàn)在的冰墩墩。說完了它的來歷，就說說我對它的理解吧！
3、一開始，我認為它是冬殘奧會的吉祥物。因為我認為冰的意思是堅強；墩墩的意思是健康，是鼓勵殘疾運動員的。后來卻發(fā)現(xiàn)我烏龍了。冰的意思其實是象征著純潔、堅強，是冬奧會的特點；墩墩，其實是意喻著敦厚、健康、活潑、可愛，象征著冬奧會運動員強壯的身體、堅韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
4、其次，我發(fā)現(xiàn)它有冰雪一樣的外殼，外形特征與冬奧會的特點很相符，展示了冬奧會的特點，我認為讓它做冬奧會吉祥物的選擇真的不錯。
5、看，一個普普通通的名字背后居然有一個故事，是不是很神奇？其實，這種現(xiàn)象很常見呀！比如，雪容融和福娃的名字背后也都有一個故事。親愛的朋友，下次我再說給你們聽吧！

你這個太廣了，3大項：有國產(chǎn)的，合資的，進口的
空間有5座的，有7座的，
動力有不同大小的比如：1.5T，1.5L，2.0T，2.0L等等
品牌太多了你要好好琢磨了

選詞填空，并說明運用什么方法辨析詞義。



成就

我國自從實行改革開放的政策以來，各行各業(yè)都取得了巨大的(成就)。

成績

小明在老師的耐心指導下，學習(成績 )有了明顯提高。

符合

這本書很(適合 )四、五年級的學生閱讀。



適合○

陳強終于畫出(符合)要求的圖畫了。

柔弱

1

我們要像松柏那樣堅強，不要像溫室里的花朵那樣(柔弱)。



脆弱

蟋蟀用它(脆弱)的工具挖掘舒適的住宅。

推行

我們要大力(推廣)普通話。



推廣

任何(推行)“兩個中國”的陰謀，永遠都不能得逞。



武斷

我們辦事要(果斷)，不要猶豫不決，還要聽群眾意見，做好調(diào)查研究，防



果斷

止主觀(武斷)。

愛惜

糧食是寶中寶，我們一定要(愛惜)。



愛護

有些圖書是叔叔阿姨送給我們的，我們要好好(愛護)。



、照樣子寫出四個詞，意思要相同或相近。



例:走--逛 溜達 散步 踱步

看--瞧 盯著 注視 凝視

說--講 口述 議論 談論



照樣子寫出適當?shù)拇鸢浮?br>


例:晚上對黑暗，正如白天對光明。

大路對平坦，正如小路對(崎嶇)

虛心對進步，正如驕傲對(落后)

高尚對偉大，正如卑鄙對(渺小)

10

、句子畫線部分換成哪個成語合適，在括號里選一個打上“√”

。

(1)河那邊是一眼望不到邊的非常遼闊的稻田。選一望無際

(無邊無際，一望無際，一碧千里)



(2)我們做事情要從實際出發(fā)，不能不切實際地追求過高的目標。選好高騖遠

(高瞻遠矚，好高騖遠，高不可攀)



(3)他一貫借別人的勢力嚇唬人，真令人討厭。選狐假虎威

(橫行無忌，盛氣凌人，狐假虎威)

加減乘除在一塊時，先算乘和除，有括號的先算括號內(nèi)

pc版
無人島物語4
六個同伴探索孤島 制造逃生工具（從獨木舟到飛船都有）多結局；我玩了兩遍，一次把自己炸死了，另一次被海盜抓了，據(jù)說超過100天都不會有太好的結局
逃離天堂島
幻想、策略、解密游戲，畫面漂亮，有很多mini游戲，不過沒有太大的荒島感覺

nds的迷失蔚藍也不錯，樓主下個模擬器就行

吃甜會影響大腦的健康，吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

大腦需要的營養(yǎng)元素

1、健康脂肪。大多數(shù)腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。

2、抗氧化物。隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失?？寡趸瘎┛梢詫棺杂苫奈：?，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。

3、高酪氨酸蛋白。某些神經(jīng)傳導物質(zhì)，需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養(yǎng)物質(zhì)需要從食物中補充。

4、水。輕微的脫水都會減少精力、損害記憶。所以，每天至少要喝1200毫升水（約合6杯）。

5、維生素和礦物質(zhì)。維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。如果缺乏這些營養(yǎng)素，將會造成大腦學習能力下降，因此必須保證全面均衡膳食。

如果難以攝入多樣的食物，可以服用復合維生素。記住，服用維生素時一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，還可避免腸胃不適。

擴展資料：

對大腦好的食物：

1、核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日2~3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

2、雞蛋：雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

3、香蕉：香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

4、海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

參考資料來源：人民網(wǎng)-飲食習慣影響大腦健康?保持大腦健康吃這些