四級練聽力技巧和方法

第一、先確定自己練字的目標。

如果只想在別人面前寫字拿得出手，還能得到不錯的評價，或者在日常工作、學習中能夠運用自如，不僅速度快，而且寫得比較漂亮，那么方法得當?shù)脑?，完全可以在短時間之內練好字。

第二、是縮小練字的范圍。

將毛筆和硬筆（如鋼筆、簽字筆、圓珠筆等）分開，同時再將硬筆書法和實用硬筆字分開。硬筆書法和實用硬筆字有很大的不同，如書寫工具、書寫格式和表現(xiàn)形式，訓練方法、訓練要求等。相對來說，硬筆書法需要投入更長的時間、精力、智力，并且需要一定的天賦，而學習實用硬筆字則會相對簡單容易些。

第三、選擇合適自己的練字字體。

篆隸楷草行五種書體，各有特色，各有用處，而行書不僅簡單易懂、流暢美觀，書寫速度也快，更適合我們成年人來練習。

擴展資料

寫字的姿勢和執(zhí)筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執(zhí)筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節(jié)處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，并且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜“虎口”處。

行楷練字技巧有側點、左點、撇點、長點。

一、練行楷，先練類似這樣的基本筆畫，筆畫寫好了，才能談得上別的。值得注意的是，練筆畫，要注意節(jié)奏的寫法，有了節(jié)奏感，行楷字體才真正看起來瀟灑漂亮。技巧如下：

1、側點：直沖式落筆，行筆向右下45%按筆，再順勢斜下頓筆，其右側略微有少許拱起的弧度，然后筆尖向左上迅速提筆回鋒。表現(xiàn)為線條由細到粗，底部圓潤。如“主、京、興”等。

2、左點：因形似垂露，故叫垂點。直沖式落筆，行筆方向從右至左下呈5°，寫法是由輕到重，再順勢向直下按筆，其左側略微有少許拱起的弧度（也有的弧度向右側)）, 然后筆尖向右上迅速提筆回鋒。表現(xiàn)為由細到粗，底部圓潤呈露珠狀。如“賓、東、小”等。

3、撇點：形似短斜撇，但更短更小些。點落式落筆后行筆向左下45°迅速撇出。如”只、羊、并“等。

4、長點：是側點的延長，直沖式落筆后向右下方45°行筆逐漸用力，最后頓筆回鋒收筆，表現(xiàn)為上細下粗。楷書中有不少字的捺畫是用長點來代替，所以也叫“反捺”。如“不、以、英”等字中的長點。

二、練好行楷的注意事項：

1、楷書在用筆時緩慢而凝重，多用藏鋒，它不像行書帶有牽絲，在筆畫上一波三折，每一筆都不能省略，不像行書可以用減省，替代法，從結構上來看，楷書把字都會寫得很立體，有長有短，正或斜都會手框格的限制，所以寫楷書時候整體必須端正。

2、要注意握筆時大拇指和食指的位置，千萬不要用大拇指區(qū)包住食指，要知道寫字用力的部位和方向主要是手指和手腕，橫向用手腕用力，豎向用手指用力，斜向是手指和手腕同時用力，寫字時候主要用力的部位是大拇指，食指只是起輔助作用。

3、在了解楷書和握筆姿勢后，首先要練習的就是筆畫和偏旁，大家都知道我們的漢字都是由橫撇豎捺組成的而楷書的筆畫特點是一波三折，一筆不茍，因此要想練好楷書就從練筆畫開始。

4、在楷書的結構上漢字是因字而形，有長有短，或正或斜，又要受框格的限制，所以楷書的整體結構是端莊平正的，了解結構后才能練好漢字。

5、從筆畫，偏旁到漢字間架結構我們已經差不多知曉了，實戰(zhàn)練習時我們先從單個漢字開始一直到詞語、成語、句子、短文。對于練字我們一定要每天堅持練習，在練習中一點一點進步，熟能生巧。

推薦幾款適合字體，如圖所示：

1.練腰的軟度和背肌的力量，連續(xù)下腰，把桿甩腰，固定姿態(tài)耗腰，還有咬功。

2.被動的主要練揉腰，就是練習者趴地上或者床上雙腿并攏夾緊，輔助者幫其后掰腰，掰到頭貼臀部后，抓其手臂慢慢往前推，使其頭貼著背部，而胸腰得到最大程度的彎折，再慢慢地往后拉，使其頭貼著背部到臀部到大腿最后到小腿，整個過程中頭始終不離開身體，然后再慢慢往前推。每天來回重復100次，由慢到快。

3.另外在揉腰的最后一次往前推到極限后耗一個小時左右，然后再往后拉到頭貼臀部時，幫練習者按壓胸腰的彎折處，使其能夠完全對折，沒有縫隙，

4.然后是極限耗腰，趴在桌子邊上，身體翻折下去，而脖子和胸部貼在桌子上，頭頂著臀部靠上的部分，而腿往下搭下去，與地面垂直，輔助者幫助其往下拉腿和保持胸部緊貼桌面。

5.還有后壓腿和搬腿要練。