睡前故事越扯越好

1、精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進(jìn)入睡夢中去。這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。

2、自我疲勞法：一部分人群因?yàn)榘滋焐畋容^空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當(dāng)做一些活動(dòng)如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。

3、音樂放松法：科學(xué)研究表明，輕音樂對(duì)睡眠有較好的促進(jìn)作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風(fēng)聲、波濤平靜等有規(guī)律的波動(dòng)聲，可以讓人迅速入眠。

4、飲食調(diào)節(jié)法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對(duì)身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會(huì)影響睡眠。

5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進(jìn)晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時(shí)間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時(shí)適當(dāng)加入熱水。

6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時(shí)，也可以試試數(shù)數(shù)的方法。首先還是要放空大腦，數(shù)小綿羊的方法從一只綿羊數(shù)到一百只綿羊，數(shù)不到一百只就睡著了也不不定哦。

你過度疲勞了吧？

扯就是扯火的意思嘛，還有丑的意思（是指行為丑，不是指樣子丑）
扯鈴就是空竹的意思

跟十二生肖的畫風(fēng)很像，但是沒有對(duì)話，把女人扔進(jìn)酒缸的畫面依然記得，但是從小到大就看過一次，還是不完整的，整體給人的感覺紅色調(diào)，很壓抑的感覺

主要指男女之間不規(guī)矩，毛手毛腳，讓別人看的厭惡。

扯字開頭成語 ：
扯篷拉纖、
扯空砑光、
扯鼓奪旗、
扯扯拽拽、
扯旗放炮、
扯順風(fēng)旗、
扯纖拉煙

扯纖拉煙 [chě qiàn lā yān]
基本釋義
猶扯篷拉纖。指用不正當(dāng)?shù)氖侄螢槿舜楹匣蛘f情而從中取利的行為。
出 處
清·西周生《醒世姻緣傳》第五回:“晁書、晁鳳也只道胡旦的外公，不過在京中扯纖拉煙，尋常門戶罷了?！?/div>